減重研究日報

身體活動與均衡飲食對於預防及管理肥胖至關重要，但多數成年人難以達到指南標準。本研究為一項先導性集群隨機對照試驗，旨在評估透過 Telegram 與 YouTube 傳遞的影片型態運動與飲食介入之成效。研究招募了柬埔寨金邊 63 名 30 至 59 歲的成年人，隨機分為介入組（31人）與對照組（32人），進行為期 12 週的計畫。介入組除觀看線上影片外，還接受為期 2 小時的實體課程。此研究探討了數位健康工具在開發中國家社區中的應用潛力，為未來制定基於證據的健康政策與大規模行為改變介入提供了重要的初步參考依據。