📊 今日概覽
今日SRED相關研究聚焦於晚餐時間與攝取能量對代謝及心理健康的潛在影響，其亮點在於透過系統性回顧的預註冊方案，為未來釐清夜間進食與睡眠及情緒障礙的關聯奠定基礎。
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#1
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Impact of dinner timing and energy intake on metabolic and mental health: a systematic review protocol.
Population 研究對象
18至65歲成年人
Intervention 介入
晚餐時間（早與晚）及最後一餐能量攝取（高與低）
Comparison 對照
早晚餐對比晚晚餐；高能量對比低能量攝取
Outcome 結果
代謝指標（血糖、體重、胰島素抗性）及心理健康指標（情緒、睡眠品質、焦慮、憂鬱）
此研究為系統性回顧預註冊方案，旨在評估晚餐時間與最後一餐能量攝取高低對成年人代謝與心理健康的影響。夜間進食被認為與晝夜節律失調、代謝症候群及睡眠障礙密切相關，該回顧將透過整合隨機對照試驗數據來釐清其因果關係。此結果未來將有助於針對夜食症候群或睡眠相關飲食障礙患者提供更精準的飲食時間建議。