今日文獻聚焦於體力活躍大學生之晝夜節律類型（chronotype）、進餐時間與睡眠行為的關聯，發現較早或較晚的熱量攝入時間獨立預測較低的早晨型傾向（MEQ分數），提示進餐時間可能是調節年輕人睡眠-覺醒節律的重要可修正因子。
Chronobiology international · Chronotype, temporal eating patterns, and sleep behaviors among physically active university students: A cross-sectional study.
在體力活躍的大學生中，較早與較晚的首次及最後熱量攝入時間獨立與較低的MEQ分數相關（較夕晨型），且夕晨型者表現出較差的睡眠行為、較長入睡潛時、較低睡眠效率及較差主觀睡眠質量，提示進餐時間可能是影響此族群睡眠-覺醒節律的關鍵因子。