今日文獻聚焦於更年期失眠的神經內分泌機制與非藥物介入療效，尤其強調NK3受體拮抗劑與數位CBT-I的潛力，顯示研究從症狀緩解轉向精準醫學與生活化調適。
Menopause (New York, N.Y.) · Effects of neurokinin receptor antagonists on sleep disturbance in menopausal women: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
首次證實NK3受體拮抗劑可顯著改善更年期相關睡眠障礙，尤其減少夜間覺醒與提高睡眠效率，為荷爾蒙療法的非激素替代方案提供強力證據。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
首個證據顯示專為更年期設計的數位CBT-I應用程式可顯著減少熱潮紅頻率並改善睡眠品質，顯示遠距醫療在更年期管理中的可行性。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology · The associations of sleep parameters with sexual quality of life among postmenopausal women.
發現較差的睡眠品質（尤其REM睡眠減少與醒後清醒時間增加）與性慾降低、性交疼痛增加顯著相關，提示睡眠改善可能間接提升性福祉。
Life sciences · Chronic sleep deprivation induces ovarian ferroptosis and premature ovarian insufficiency linked to IL-17 signaling.
揭示慢性睡眠不足可透過誘導卵巢細胞鐵死亡並活化IL-17發炎通路，導致卵巢提早衰竭，提供睡眠與卵巢老化雙向關係的分子機制。
Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS) · Association between urine metal exposure and sleep quality among Zhuang ethnic postmenopausal women in China.
發現尿中鎘、鉛與睡眠品質差（PSQI>5）顯著正相關，提示環境重金屬暴露可能是被忽視的更年期失眠風險因子。
Neurology. Clinical practice · The Menopause Transition and Epilepsy: A Focus on Therapeutics.
闡述更年期激素波動如何降低癲癇發作閾值，並強調在這一階段選擇抗癲癇藥物時需考慮與荷爾蒙療法的相互作用及睡眠影響。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
以生態瞬間評量（EMA）證實較差的前夜睡眠預測次日負面情緒增加，而當日高正面情緒又促進翌夜深睡眠，揭示情緒-睡眠雙向動態循環。
Sleep medicine
針對先前系統評析之方法限制提出專業見解，雖未提供新數據，但強調個體差異與介入忠實度對療效的影響。
Sleep medicine
原論文作者針對批判回應，重申其メタ分析的結論堅固性，並補充subgroup分析顯示CBT-I在血管舒縮併存者中效果較佳。
Sleep medicine
發現女性阿爾茨海默症患者照護者（多為中年婦女）承受較高照顧負擔與嚴重睡眠碎片化，但未直接聚焦更年期族群。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology
顯示薰衣草與柑橘類精油可能緩解血管舒縮症狀，但對睡眠改善的證據不一致且多為低質量研究，臨床應用仍需謹慎。
Journal of oral biosciences
發現特定lncRNA（如MALAT1）在更年期後燃燒口症患者唾液中上調，與IL-6、TNF-α水平相關，提示口腔症狀可能反映全身發炎狀態。
Maturitas
建議在肥胖併發更年期代謝症候群的婦女中考慮GLP-1受體激動劑，因其可改善胰島素敏感性並間接減少血管舒縮發作，但睡眠效應尚未直接評估。
Advances in physiology education
提供更年期激素波動的清晰教學框架，強調雌二醇下降對體溫調節中樞（下視丘）的影響是熱潮紅與睡眠中斷的核心機制。
Reproduction & fertility
強調經化療或放療導致的驟發更年期伴隨較嚴重血管舒縮與失眠，建議優先使用非荷爾蒙選項（如 gabapentin、CBT-I）並監測骨密度與認知變化。
The American journal of nursing
提醒臨床師注意圍絕經期激素波動可模擬或加重焦慮、憂鬱甚至精神病症狀，未排除內分泌原因可能導致誤診，睡眠障礙為常見早期徵兆。
Annals of internal medicine
再次確認激素療法為血管舒縮黃金標準，但SSRIs（如paroxetine）、加巴喷丁與新興NK3拮抗劑（如elinzanetant）在特定族群中具有可比非荷爾蒙療效。