今日文獻聚焦於更年期失眠的生理機制與非藥物介入療效，特別是CBT-I與數位治療應用顯現臨床潛力；同時，睡眠品質與身心健康雙向關聯成為研究熱點，提醒臨床師需整合評估睡眠與情緒、代謝等系統性影響。
Sleep medicine · Pharmacological and non-pharmacological treatments for chronic insomnia in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis.
此研究證實CBT-I為围绝经期失眠的一線療法，其改善睡眠品質與白晝機能的效果優於單一藥物療法，且具長期穩定性，強調非藥物介入應優先納入臨床路徑。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
首次證明專為更年期設計的數位CBT-I介入，不僅顯著改善失眠，亦可緩解熱潮紅與盜汗，顯示其在調節中樞神經功能方面具有雙向調節潛力。
Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS) · Association between urine metal exposure and sleep quality among Zhuang ethnic postmenopausal women in China.
發現尿中鎘、鉛與睡眠品質惡化顯著正相關，提示環境重金屬暴露可能是被忽視的更年期失眠風險因子，尤其在特定民族群體中需加強篩查。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology · The associations of sleep parameters with sexual quality of life among postmenopausal women.
結果顯示REM睡眠比例降低與夜間醒覺增加，嚴重預測性興趣下降與性交疼痛，提示睡眠架構改變可能透過激素與神經通路間接影響性功能。
Life sciences · Chronic sleep deprivation induces ovarian ferroptosis and premature ovarian insufficiency linked to IL-17 signaling.
動物實驗證明長期睡眠不足透過激活IL-17通路誘發卵巢細胞鐵死亡，導致類似早發卵巢功能不足的表型，提供睡眠與生殖老化雙向影響的機制證據。
The American journal of nursing
強調围绝经期神經內分泌變化易被誤診為憂鬱或焦慮症，提醒護理人員需將激素波動納入鑑別診斷，避免過度用藥。
Reproduction & fertility
系統整理遺傳、免疫與環境病因，強調早期識別與多幹學科照護對預防骨質疏鬆與心血管疾病的關鍵性。
Reproduction & fertility
針對接受化學治療或放射線療法導致誘發更年期的女性，提供激素替代療法的風險效益評估框架與非激素選項。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology
薰衣草與柑橘類精油顯示可緩解輕度至中度熱潮紅與睡眠障礙，但研究品質參差，建議作為輔助療法而非首選。
Maturitas
GLP-1受體激動劑在改善代謝指標同時，初步觀察顯示可能間接改善睡眠品質，但需更多專門研究證實其對更年期失眠的直接影響。
Advances in physiology education
清晰闡明絕經前後激素波動對睡眠調節中樞的影響，為理解激素療法如何改善睡眠提供理論基礎。
Journal of oral biosciences
發現特定炎症相關lncRNA表達異常，提示唾液生物標誌物可能用於區分灼口症候群與共存睡眠 bruxism，但臨床應用尚早。
Sleep medicine
質疑原Meta分析納入標準可能低估藥物療法在特定亞組（如伴嚴重血管舒縮症狀者）的效果，呼籲未來研究進行亞組分析。
Neurology. Clinical practice
討論激素波動如何影響癲癇發作閾值，強調在围绝经期需重新評估抗癲癇藥物選擇，並考慮睡眠不足作為共同觸發因子。
Sleep medicine
捍衛原研究方法學嚴謹性，重申非藥物療法（尤其CBT-I）在改善睡眠維持與白晝機能方面具一致優勢。
Sleep medicine
發現女性照護者較男性更易因睡眠中斷而出現照護倦怠，提示更年期相關睡眠脆弱性可能加重神經退化疾病家庭負擔。
Sleep medicine
利用智慧型手機追蹤證實前一晚睡眠品質差預測次日負向情緒增加，而當日高壓力又會惡化當晚入睡，形成惡性循環，支持雙向 biopsychosocial 模型。
The Annals of pharmacotherapy
雙重NK3/NK1受體拮抗劑在II期試驗中顯著減少熱潮紅頻率，次日報告睡眠改善次要獲益，但長期安全性尚待觀察。