今日文獻聚焦於更年期過渡期女性的睡眠障礙與血管舒縮症狀之間的雙向關係，數位介入與認知行為療法（CBT-I）成為研究熱點，且新興藥物如彔扎南坦（Elinzanetant）顯示緩解血管舒縮症狀的潛力，間接改善睡眠品質。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
數位CBT-I介入顯著減少更年期女性的熱潮紅與盜汗頻率，並改善睡眠品質，證明其作為無藥物替代方案的可行性與短期效益。
Sleep medicine · Pharmacological and non-pharmacological treatments for chronic insomnia in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis.
認知行為治療失眠（CBT-I）為更年期失眠的一線療法，效果優於常見藥物如佐匹克隆，且持續性更佳；荷爾蒙療法對伴有血管舒縮症狀的失眠具修飾作用。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
睡眠品質差翌日至少會增加負面情緒與減少正面情緒，而當日的高壓力或負面情緒又會預測當晚入睡困難，形成惡性循環。
The Annals of pharmacotherapy · Elinzanetant: A Novel Approach to Management of Vasomotor Menopausal Symptoms.
作為雙重NK3/NK1受體拮抗劑，彔扎南坦顯著減少熱潮紅頻率及嚴重程度，次析顯示其改善睡眠中斷與次日疲乏，為非激素療法帶來新希望。
The American journal of nursing · When a Psychiatric Diagnosis Is Actually Perimenopause.
閉經前期常見症狀如易怒、焦慮、注意力不集中及睡眠障礙易被誤診為憂鬱或焦慮症，護理師應主動篩選內分泌變化而非僅靠精神科標準。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology · The associations of sleep parameters with sexual quality of life among postmenopausal women.
較差的睡眠效率與較長的醒後清醒時間顯著關聯較低的性滿足度與性欲，提醒睡眠治療應考慮兩性健康的整體影響。
Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS) · Association between urine metal exposure and sleep quality among Zhuang ethnic postmenopausal women in China.
尿中鎘、鉛與砷濃度上升顯著關聯較差的PSQI分數及較高的失眠嚴重程度，提示環境毒素可能經由氧化應激影響中年女性睡眠。
Maturitas
數位介入（含CBT-I、 mindfulness）在改善熱潮紅、睡眠品質及輕度抑鬱方面具中等效果，但長期依從性與真實世界效能尚待驗證。
Reproduction & fertility
提前閉經（<40歲）增加骨質疏鬆、心血管病及早期認知退化風險，早期激素補充至平均閉經年齡是關鍵預防策略。
Reproduction & fertility
癌症倖存者經誘發閉經後，血管舒縮症狀較嚴重且復發風險高，非激素療法（如CBT-I、 gabapentin）為首選，避免雌激素增加復發風險。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology
薰衣草與柑橘類精油透過吸入或按摩，可顯著減少熱潮紅頻率及改善睡眠品質，效果中等但安全，適合作為輔助療法。
Life sciences
在動物模型中，長期睡眠不足促進卵巢腺粒細胞鐵死亡，經由IL-17上升觸發發炎反應，導致卵巢提早老化，提醒睡眠健康對生殖內分泌的基礎性影響。
Maturitas
GLP-1受體激動劑（如司美格ルタイド）在減重與改善代謝指標方面顯著，次觀察顯示其可能經由減輕睡眠呼吸中止而間接改善睡眠品質，但直接睡眠數據仍缺乏。
Journal of oral biosciences
閉經婦女灼熱口腔症候群唾液中，IL-1β、TNF-α及特定lncRNA表達上升，提示神經發炎可能為病機之一，與睡眠障礙共病常見，但因果關係尚不明確。
Neurology. Clinical practice
閉經過渡期荷爾蒙波動可能降低癲癇發作閾值，雌激素具有神經興奮作用而孕激素具保護作用，調整抗癲癇藥物或考慮補充黃體酮可能有助 stabilise 發作頻率。