今日文獻聚焦於更年期相關睡眠障礙與身心健康的交互影響，尤其強調認知行為治療（CBT-I）、荷爾蒙與神經內分泌機制，以及睡眠品質對生活品質、代謝與情緒的雙向影響，顯示跨領域整合趨勢日益明顯。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
數位CBT-I介入顯著改善更年期婦女血管舒縮症狀與睡眠品質，證明遠距非藥物療法具有高臨床實用性與可擴展性。
Life sciences · Chronic sleep deprivation induces ovarian ferroptosis and premature ovarian insufficiency linked to IL-17 signaling.
首次揭示慢性睡眠不足經由IL-17發炎通路觸發卵巢鐵死亡，直接導致提前性卵巢功能不全，指出睡眠是卵巢保護的關鍵調節因子。
Neurology. Clinical practice · The Menopause Transition and Epilepsy: A Focus on Therapeutics.
更年期激素波動顯著影響癲癇發作頻率，黃體酮神經醣類及雌激素調節GABAergic傳導，提示需個別化調整抗癲癇藥物與考慮荷爾蒙補充療法。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
使用體動儀與日誌追蹤證實，更年期後婦女當晚睡眠品質差預測次日負向情緒增強，而當日正向情緒高則促進次日較深沉睡，顯示情緒與睡眠緊密雙向互動。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology · The associations of sleep parameters with sexual quality of life among postmenopausal women.
睡眠效率低與醒後清醒時間長顯著負相關於性滿足度、性欲與性生活愉悦度，即使控制激素水平與抑鬱症狀後仍獨立預測性生活品質下降。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology · Effects of aromatherapy on menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis.
芳香療法（尤其是薰衣草及柑橘類精油）對更年期婦女熱潮紅、睡眠障礙與焦慮症狀具有顯著改善效果，但證據質量中等，需標準化劑量與長期追蹤。
The American journal of nursing
提醒臨床醫師注意更年期前期激素波動可能模擬或加重憂鬱、焦慮、認知雲霧等精神症狀，避免誤診為主要精神疾病。
Experimental physiology
卵巢切除導致睡眠中呼吸不穩定增加與脂肪堆積，但間歇性低氧單獨無此效應，提示雌激素缺乏是睡眠呼吸中止與代謝功能障礙的關鍵驅動因子。
Reproduction & fertility
全面回顧早發性卵巢功能不全（POI）的遺傳、免疫、環境病因，強調激素補充、骨密度監測與心血管風險管理的重要性，指出需要個體化長期隨訪。
Maturitas
GLP-1受體激動劑（如semaglutide）在更年期肥胖婦女中顯著減重、改善胰島素敏感度及緩解血管舒縮症狀，但需注意胃腸副作用與長期安全性數據尚不足。
Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS)
尿中鎘、鉛與砷濃度升高顯著關聯較差睡眠品質（PSQI↑）與增加失眠風險，提示環境重金屬暴露可能是被忽視的更年期睡眠障礙風險因子。
Sleep medicine
CBT-I為一線治療，效果優於藥物；褪黑激素對入睡困難有中度幫助；雌激素療法僅於伴有血管舒縮症狀者改善睡眠，鼠李葉提取物證據不足。
The Annals of pharmacotherapy
雙重NK3/NK1受體拮抗劑Elinzanetant在III期試驗中顯著減少每日熱潮紅次數（-約70%），且改善睡眠中斷與情緒症狀，為非激素療法提供新選擇。