今日文獻聚焦於更年期失眠的多因子成因與非藥物介入療效，尤其見證數位CBT-I、睡眠-情緒雙向關係、金屬暴露與睡眠品質等新興議題，顯示研究正從單一激素替代轉向整合身心、環境與行動醫學模式。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
數位CBT-I介入顯著改善更年期婦女的熱潮紅與盜汗頻率及嚴重度，證明非藥物數位療法為血管舒縮症狀管理之有效替代方案。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
睡眠品質與次日正向/負向情緒呈顯著雙向預測關係，顯示睡眠失調不僅是結果，更可能是更年期情緒波動的重要驅動因子。
Journal of trace elements in medicine and biology · Association between urine metal exposure and sleep quality among Zhuang ethnic postmenopausal women in China.
尿中鎘、鉛與砷濃度升高顯著相關較差睡眠品質（PSQI ↑），提示環境重金屬暴露可能是被忽視的更年期失眠風險因子，尤其於高暴露區域。
Life sciences · Chronic sleep deprivation induces ovarian ferroptosis and premature ovarian insufficiency linked to IL-17 signaling.
動物實驗證明慢性睡眠不足透過活化IL-17/STAT3路徑誘導卵巢細胞鐵死亡，導致卵巢功能提前衰退，揭示睡眠失調可能是早發閉經之可調節風險因子。
Neurology. Clinical practice · The Menopause Transition and Epilepsy: A Focus on Therapeutics.
更年期激素波動可降低癲癇發作閾值，尤其在絕經期前後，建議優先考慮不影響代謝或降低癲癇藥物血濃度的非酶誘導型抗癲癇藥物，並評估激素替代療法的安全時機。
Reproduction & fertility
全面綜述早發閉經之遺傳、免疫、環境與生活方式病因，強調長期骨健康、心血管風險與生育保存之重要性，並指出未來研究需聚焦於個人化篩選與再生醫療介入。
Experimental physiology
雌激素缺乏（經卵巢切除）顯著增加睡眠中呼吸事件與體重增加，而間斷缺氧單獨作用不顯著，提示更年期雌激素減少是睡眠呼吸中止惡化的關鍵驅動因子。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology
芳香療法（特別是薰衣草、玫瑰）對減少熱潮紅、改善睡眠品質及降低焦慮具有小至中等效應（SMD約0.3-0.5），證明為安全的輔助療法，但效應量有限，需配合其他策略。
Maturitas
GLP-1受體激動劑（如司美格ル肽）在閉經前後肥胖婦女中不僅顯著減重，亦改善代謝症候群、潮熱及睡眠品質，但需監測胃腸副作用與長期骨密度影響，適用於BMI≥30或伴併發症之患者。
Sleep medicine
CBT-I證實為更年期失眠的一線治療（效應量優於安慰劑及常見催眠藥），而雌激素療法僅對伴熱潮紅之失眠有間接益處，非苯二氮䓬類（如佐匹克隆）短期使用可考慮，但長期仍需謹慎。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差睡眠效率、增加入睡潛伏時數及低睡眠滿意度顯著相關較低性滿意度與增加性交疼痛（ dyspareunia ），提示改善睡眠可能間接提升更年期婦女性生活品質。
The Annals of pharmacotherapy
艾林扎坦特（雙NK3/NK1受體拮抗劑）在III期試驗中顯著減少熱潮紅頻率（>-70% vs 安慰劑），無顯著增加血栓或乳腺癌風險，為非激素選項提供有希望的療效與安全性。