今日文獻聚焦於更年期女性睡眠品質與身心健康的雙向關係，特別是失眠、血管舒縮症狀與情緒障礙的交互影響，數位CBT-I與非藥物介入成為研究熱點。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
數位CBT-I應用程式在改善更年期女性血管舒縮症狀及相關睡眠品質方面顯示初步有效性，為非藥物個人化介入提供實證支持。
Psychoneuroendocrinology · Biopsychosocial predictors of anger and irritability during the menopause transition: A longitudinal study.
怒氣與易怒在更年期過渡期並非僅由激素變化驅動，而是受睡眠品質、壓力、社會支持與症狀負擔等多因素綜合影響。
Life sciences · Chronic sleep deprivation induces ovarian ferroptosis and premature ovarian insufficiency linked to IL-17 signaling.
長期睡眠不足透過激發IL-17介導的發炎路徑，促進卵巢細胞鐵死亡，加速卵巢老化，揭示睡眠與生殖內分泌的雙向生物學關聯。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology · The associations of sleep parameters with sexual quality of life among postmenopausal women.
在閉經後女性中，較差的睡眠品質（尤其入睡困難與睡眠維持困難）顯著關聯較低的性滿足度，提示睡眠改善可能間接提升性生活品質。
Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS) · Association between urine metal exposure and sleep quality among Zhuang ethnic postmenopausal women in China.
在中國壯族閉經後婦女中，尿中鎘、鉛等重金屬濃度升高與較差的睡眠品質顯著相關，提示環境毒素可能是被忽視的失眠風險因子。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
在更年期後女性中，睡眠品質與次日情緒（尤其是消極情緒）呈顯著雙向關聯：睡眠差導致次日情緒惡化，而負面情緒又加重當晚入睡困難。
Sleep medicine · Pharmacological and non-pharmacological treatments for chronic insomnia in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis.
CBT-I證據最為堅固，優於藥物治療在改善更年期女性失眠方面的長期效益與安全性，藥物（如 melatonin、低劑量抗抑鬱藥）僅具短期且有限效果。
The Annals of pharmacotherapy · Elinzanetant: A Novel Approach to Management of Vasomotor Menopausal Symptoms.
Elinzanetant作為雙重NK3/NK1受體拮抗劑，在減少潮熱與盜汗頻率方面顯示出較佳效能與良好耐受性，為激素療法禁忌症患者提供重要替代方案。
Foods (Basel, Switzerland)
探討GABA在食品中的生物活性及其對中樞神經系統的潛在影響，但未直接涉及更年期或睡眠。
Healthcare (Basel, Switzerland)
在40-64歲韓國婦女中，長時間靜態行為與耳鳴現症呈正相關，提示久坐可能間接影響中年婦女的感官與睡眠健康。
Experimental physiology
卵巢切除導致呼吸不穩定與肥胖風險增加，但中度間歇性缺氧無此效應，提示卵巢激素缺乏可能經由呼吸調節影響代謝健康。
Menopause (New York, N.Y.)
在美國墨西哥邊境的西班牙裔婦女中，更年期症狀負擔高但治療參與度低，提示文化、語言與醫療可及性為主要障礙。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology
芳香療法（特別是薰衣草）在緩解更年期婦女的血管舒縮症狀及輕度睡眠困擾方面顯示出小幅但統計顯著的益處，適合作為輔助療法。
Maturitas
腸促胰島素類藥物（如GLP-1受體激動劑）在改善肥胖更年期婦女的體重、代謝指標及可能間接改善睡眠品質方面具潛力，但需更多針對睡眠結果的研究。
Neurology. Clinical practice
更年期激素波動可能影響癲癇發作閾值，強調在管理閉經期癲癇患者時需考慮激素變化、睡眠不足及抗癲癇藥物與激素替代療法的相互作用。