今日文獻聚焦於更年期相關睡眠障礙的非藥物介入與新興藥物療法，尤其強調認知行為療法（CBT-I）、植物性補充劑與神經調節藥物（如 fezolinetant）對睡眠品質與血管舒縮症狀的多重獲益，顯示跨學科整合趨勢日益明顯。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society · Effect of fezolinetant on sleep, health-related quality of life and work productivity.
非激素性神經調節藥物 fezolinetant 顯著改善更年期婦女的睡眠品質、減少夜間覺醒並提升日間功能，證實其對血管舒縮症狀以外之核心症狀具有臨床意義。
Menopause (New York, N.Y.) · Effects of Withania somnifera root extract on sleep quality, body composition, and menopausal symptoms in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.
Withania somnifera 提取物顯著改善絕經後婦女的主觀睡眠品質與降低失眠嚴重程度，同時伴隨輕微體脂減少及血管舒縮症狀緩解，具備多靶點調整潛力。
Menopause (New York, N.Y.) · Nonsedating neurotransmitter-modulating supplement for nonvasomotor sleep disturbance in menopause.
一種針對GABAergic與5-HT系統的非鎮静性補充劑，顯著減少入睡困難與睡眠維持問題，對單純由神經內分泌變化導致之睡眠障礙有效，且無次日嗜睡。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
專門針對更年期設計的 CBT-I 手機應用程式，在減少熱潮紅頻率與改善睡眠中斷方面顯示早期獲益，提示數位介入具備擴大可及性的潛力。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology · Effects of aromatherapy on menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis.
吸入式薰衣草、玫瑰與柑橘類精油，在減輕更年期相關焦慮、改善睡眠品質方面顯示出小至中等效應，尤其對入睡困難有其一致獲益。
Maturitas
經皮雙醣苯乙烯噴霧劑在真實世界中證實有效減少血管舒縮症狀並改善睡眠連續性，支持其作為個體化荷爾蒙療法的靈活選擇。
Obstetrics and gynecology
提供圍絕經期異常出혈、睡眠障礙與情緒變化的荷爾蒙與非荷爾蒙療法決策框架，強調個體化風險與獲益評估。
Neurourology and urodynamics
提出過度活躍膀胱可能源於細胞層級能量代謝失調，特別在中年婦女中與睡眠中斷、夜間頻尿有關聯，提醒臨床師注意非泌尿系統病因。
Zhonghua jie he he hu xi za zhi = Zhonghua jiehe he huxi zazhi = Chinese journal of tuberculosis and respiratory diseases
圍絕經期婦女即使AHI輕微，也常伴隨睡眠結構破壞（增加N1、減少慢波睡眠）與執行功能下降，提示需警覺輕度OSA的神經認知影響。
Maturitas
GLP-1 受體激動劑在改善代謝指標之餘，可能間接改善與肥胖相關的睡眠呼吸中止及失眠，但直接睡眠獲益證據仍需釐清。
Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS)
較高的尿鎘、鉛與砷濃度與較差的PSQI評分顯著相關，提示環境重金屬可能是被忽視的更年期失眠風險因子，尤其在特定人群中。
Neurology. Clinical practice
討論圍絕經期激素波動如何影響癲癇發作閾值，並指出某些抗癲癇藥物可能加重失眠或熱潮紅，需謹慎選藥。
Sleep medicine
使用日記法證實較差的前夜睡眠預測次日增加負向情緒與減少正向情緒，反之亦然，形成惡性循環，提醒同時干預睡眠與情緒。
Sleep medicine
CBT-I 證實為一線治療，具有持續效益；藥物方面，低劑量雙醣苯乙烯與特定抗抑鬱藥（如帕羅西汀）在短期內有效，但長期安全性需謹慎評估。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差的睡眠效率與增加的夜間清醒時間顯著關聯於降低的性欲、增加的性交疼痛與減少的性滿足度，提示睡眠改善可能間接提升性健康。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
尿中6-硫氧化褪黑激素濃度下降與乳癌風險增加相關，特別在更年期後婦女中，提示褪黑激素節律破壞可能為致癌機制之一環節。
The Annals of pharmacotherapy
雙重神經激肽-1及-3受體拮抗劑 elinzanetant 在第二階段試驗中顯著減少熱潮紅頻率，並有趨勢改善睡眠中斷，是 fezolinetant 之後另一個有前景的非激素選擇。