今日文獻聚焦於更年期睡眠障礙的多維度管理，特別是非荷爾蒙介入（如CBD、植物藥、數位CBT-I）與新興神經調節藥物（fezolinetant）在改善睡眠品質與血管舒縮症狀方面的臨床證據日益充實，反映出個體化、整合醫療成為研究主流。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society · Effect of fezolinetant on sleep, health-related quality of life and work productivity.
費溽奈坦（NK3受體拮抗劑）顯著改善更年期婦女的睡眠品質與減少夜間覺醒，且伴隨生活品質與工作效率提升，證明其對血管舒縮症狀之外的非血管舒縮睡眠障礙亦具治療價值。
Menopause (New York, N.Y.) · Effects of Withania somnifera root extract on sleep quality, body composition, and menopausal symptoms in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.
印度人參（Withania somnifera）根萃取物顯著改善閉經後婦女的睡眠品質（PSQI下降）、減少血管舒縮症狀頻率，並協助調節體重與脂肪分布，證明其作為安全有效的植物性選擇。
Menopause (New York, N.Y.) · Nonsedating neurotransmitter-modulating supplement for nonvasomotor sleep disturbance in menopause.
一種含有L-茶氨酸、檸檬香膏、雌雄同株磷脂酰絲氨酸等成分的非鎮静補充劑，顯著改善更年期婦女因非血管舒縮原因（如焦慮、思緒繞腦）導致的入睡困難與睡眠維持問題，且無次日嗜睡。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
以CBT-I核心技術（睡眠限制、刺激控制、認知重建）為基礎開發的數位應用程式，在8週內顯著減少更年期婦女的熱潮紅頻率與夜間覺醒，並改善睡眠品質與情緒狀態，顯示數位介入在更年期管理中的潛力。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology · The associations of sleep parameters with sexual quality of life among postmenopausal women.
閉經後婦女的睡眠效率、入睡潛時與夜間覺醒頻率與性生活品質顯著負相關，尤其是睡眠中斷嚴重者，其性興奮、潤滑與滿足度皆顯著降低，提示睡眠改善可能直接惠及性健康。
Maturitas
經皮雙醯二苯噴霧劑在真實世界中證實可持續改善血管舒縮症狀與睡眠品質，依從性優於口服或貼片形式，適合需彈性給藥的更年期婦女。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society
圍絕經期婦女因同時經歷睡眠障礙、血管舒縮症狀與情緒變化而導致工作效率顯著下降，提示早期篩選與多專業介入的重要性。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology
薰衣草與柑橘類精油透過吸入或按摩方式，可顯著減少更年期婦女的焦慮與睡眠困難，但對熱潮紅的效果有限，適用於輕度症狀的輔助管理。
Zhonghua jie he he hu xi za zhi = Zhonghua jiehe he huxi zazhi = Chinese journal of tuberculosis and respiratory diseases
圍絕經期女性即使未超重，亦易因激素變化導致上呼吸道肌肉張力下降而出現輕度OSA，主要表現為睡眠結構破碎化與執行功能下降，提醒需關注非典型表現。
Maturitas
GLP-1受體激動劑（如司美格鲁肽）在改善肥胖圍絕經期婦女的代謝指標之外，尚未見直接改善睡眠的證據，但經由體重減輕可能間接利於睡眠呼吸與血管舒縮症狀。
Neurology. Clinical practice
更年期激素波動可能降低癲癇發作閾值，尤其在絕經後初期，提醒神經科醫師在調整抗癲癇藥物時需考慮激素狀態，但直接睡眠相關證據有限。
Sleep medicine
使用體動儀與日記追蹤發現，更年期婦女當夜睡眠品質差會預測次日負向情緒增加，而當日高壓力亦會導致當夜入睡困難，證實睡眠與情緒的嚴重雙向互動。
Sleep medicine
CBT-I證實為更年期失眠的一線治療，其效果優於單一藥物； melatonin與低劑量雙醯二苯可能有益，但證據質量中等； 抗憂鬱藥（如帕羅西汀）對伴有情緒症狀者具雙重好處。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
尿中6-硫氧基褪黑激素（aMT6s）水平低與閉經後婦女乳癌風險增加顯著相關，提示褪黑激素節律 disruption 可能為癌症發生機制之一，具預防醫學潛力。
The Annals of pharmacotherapy
艾林扎奈坦（雙重NK1/NK3受體拮抗劑）在第二階段試驗中顯示可減少熱潮紅頻率≥50%，且對睡眠中斷有趨勢性改善，但尚缺乏長期安全數據與直接睡眠終點證明。