今日文獻聚焦於更年期睡眠障礙的多面向管理，尤其強調非激素療法（如草藥、認知行為治療、新型神經調節劑）與睡眠-情緒-生活品質雙向關係的臨床證據，顯示個體化、整合醫療成為主流趨勢。
Menopause (New York, N.Y.) · Effects of Withania somnifera root extract on sleep quality, body composition, and menopausal symptoms in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.
Withania somnifera（印度人參）根萃取物顯著改善閉經後婦女睡眠品質並減輕血管運動及心理症狀，證明其為安全有效的非激素選擇。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society · Effect of fezolinetant on sleep, health-related quality of life and work productivity.
作為新一代NK3受體拮抗劑，Fezolinetant 不僅有效減少熱潮紅，亦顯著改善睡眠連續性與第二天日間功能，證明其對血管運動症狀之間接睡眠獲益。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
專為更年期婦女設計的數位CBT-I應用程式，顯著減少熱潮紅頻率與改善睡眠效率，證明遠端數位介入可作為一線非藥物選擇。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology · The associations of sleep parameters with sexual quality of life among postmenopausal women.
較差的主觀睡眠品質（尤其是睡眠維持困難）與較低的性滿足感、性欲與性活動頻率顯著相關，提醒臨床師須將睡眠評估納入性健康照護。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology · Effects of aromatherapy on menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis.
薰衣草與柑橘類精油透過吸入或按摩應用，顯著減少更年期婦女的焦慮、睡眠障礙與熱潮紅嚴重度，證明其為安全輔助療法。
Obstetrics and gynecology
提供經期過渡期激素療法（HT）的最新指引與個體化決策框架，強調時間點、劑型與風險益益評估的重要性。
Neurourology and urodynamics
提出OAB不僅為肌肉過動症，更為細胞能量代謝失調所致，尤其在更年期婦女中線粒體功能障礙與氧化應激上升，提醒超越傳統抗膀胱藥物的治療思維。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society
經期過渡期婦女常同時經歷多種症狀（失眠、熱潮紅、情緒變化），顯著影響工作效能與醫療資源使用，支持早期篩查與多專科整合照護。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society
更年期相關的激素波動可降低疼痛閾值並增加中樞敏感化，使得閉經後婦女較易發生肌骨骼疼痛與廣泛性疼痛症候群，提醒睡眠不佳會進一步放大疼痛感知。
Maturitas
GLP-1受體激動劑（如司美格魯肽）在減重、改善代謝症候群及緩解更年期相關睡眠呼吸中止方面顯示潛力，但需注意胃腸副作用與長期安全性資料尚不足。
Neurology. Clinical practice
更年期激素波動可能影響癲癇發作閾值，尤其在围绝经期雌激素波動大時，抗癲癇藥物代謝可能變動，建議監測血藥濃度並考慮內分泌介入。
Sleep medicine
使用日記法與體動儀證實，前一晚睡眠品質不良會顯著增加次日負向情緒（易怒、焦慮），而當日高壓力與負面情緒又會延長該夜入睡潛伏時間，形成惡性循環。
Sleep medicine
CBT-I為一線治療，效果優於所有藥物；短期使用催眠藥（如佐匹克隆）可緩解急性失眠，但長期使用風險增加； melatonin 對入睡有輕微助益，但對睡眠維持效果有限。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
尿中6-硫氧基褪黑激素（aMT6s）水平低與閉經後婦女乳癌風險增加顯著相關，提醒長期夜班或光污染暴露可能經由褪黑激素抑制增加癌症風險，睡眠-黑暗環境為潛在預防策略。
The Annals of pharmacotherapy
雙受體（NK1/NK3）拮抗劑Elinzanetant在II期試驗中顯著減少熱潮紅頻率及嚴重度，且對睡眠參數（尤其是醒後再次入睡困難）具有潛在改善作用，安全性良好。