今日文獻聚焦於更年期失眠的非荷爾蒙介入策略與多維度健康影響，突顯植物性補充劑、新型神經調節藥物及睡眠-情緒雙向關係的�床應用潛力，反映領域正從單一症狀管理轉向整合身心健康與生活品質的精準醫療趨勢。
Menopause (New York, N.Y.) · Effects of Withania somnifera root extract on sleep quality, body composition, and menopausal symptoms in postmenopausal women: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.
Withania somnifera 根萃取物顯著改善閉經後婦女睡眠品質並減少血管舒縮症狀，同時優化身體組成，證明其作為多標的天然補充劑的�床價值。
Menopause (New York, N.Y.) · Nonsedating neurotransmitter-modulating supplement for nonvasomotor sleep disturbance in menopause.
一種非鎮定、調節神經傳遞的補充劑有效緩解更年期婦女非熱潮紅相關之入睡困難與睡眠維持問題，提供新機轉治療選項。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society · Effect of fezolinetant on sleep, health-related quality of life and work productivity.
費zolinetant 作為新型NK3受體拮抗劑，顯著改善更年期婦女睡眠、降低夜間覺醒，並間接提升白天功能與工作效率，證明其對睡眠的次級獲益。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
睡眠品質與次日正向情緒呈正向預測關係，而負向情緒則顯著影響當晚入睡，證實更年期婦女睡眠與情緒具動態雙向互動，強調情緒管理對睡眠介入之重要性。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology · Effects of aromatherapy on menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis.
芳香療法（特別是薰衣草）對緩解更年期失眠與血管舒縮症狀具小至中等效益，為安全、低成本的輔助選項，但受試品質與方法異質性限制其強度。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society · Perimenopausal symptom burden: implications for health, work and earlier clinical management.
圍絕經期婦女症狀負擔（特別是睡眠障礙與情緒變化）顯著影響工作效能與長期健康，提倡在症狀顯現前進行主動篩查與早期介入，以減少慢性化風險。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry · Urinary melatonin: A non-invasive breast cancer biomarker.
雖主要探討乳癌生物標記，但尿液褪黑激素水平作為穩定、非侵入性晝夜節律指標，在更年期失眠研究中具潛在價值，可用於評估昼夜節律功能與治療反應。
Neurourology and urodynamics
提出過度活躍膀胱可能源於線粒體功能障礙與氧化應激，此機制在女性中年易受激素波動影響，提示睡眠-膀胱共病背後的共同生物學基礎。
American journal of lifestyle medicine
適量與時機的蛋白質攝取可維持肌肉質量與代謝健康，對閉經後婦女防治肌少症與改善睡眠相關代謝功能具潛在益處。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society
中年婦女常見慢性疼痛（如關節炎、腰痛）與失雙向惡化睡眠品質，疼痛管理是改善更年期睡眠的關鍵但常被忽視環節。
Zhonghua jie he he hu xi za zhi = Zhonghua jiehe huxi zazhi = Chinese journal of tuberculosis and respiratory diseases
圍絕經期女性OSA常表現為較輕度呼吸暫停但伴有較嚴重睡眠碎片化與認知功能下降（特別是執行功能），提醒�床警覺性不足之問題。
Neurology. Clinical practice
更年期激素波動可能影響癲癇發作頻率，需調整抗癲癇藥物與考慮激素狀態，但與睡眠的直接關聯證據仍有限。
Sleep medicine
CBT-I 為更年期失眠的一線治療，長期效益優於藥物；苦艾、缬草等草藥證據有限，而麥角胺受體拮抗劑（如費zolinetant）新興具潛力。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較佳睡眠效率與較少夜間覺醒顯著關聯於更高性滿足度，提示改善睡眠可間接促進更年期婦女親密關係與生活品質。
The Annals of pharmacotherapy
Elinzanetant 為雙重NK1/NK3受體拮抗劑，在第II期試驗中顯著減少熱潮紅頻率，並有初步證據顯示可能改善睡眠連續性，擬進入III期研究。