今日文獻聚焦於更年期相關睡眠障礙的治療新進展，尤以 fezolinetant 等新型 NK3 拮抗劑對睡眠與生活品質的影響為熱點，並見證 CBT-I 與非藥物介入在管理更年期失眠中的日益重要角色。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society · Effect of fezolinetant on sleep, health-related quality of life and work productivity.
Fezolinetant 作為新型 NK3 受體拮抗劑，顯著改善更年期婦女的睡眠品質、減少夜間覺醒，並提升日間功能與工作生產力，提供無激素替代方案。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society · Perimenopausal symptom burden: implications for health, work and earlier clinical management.
圍絕經期多重症狀（尤其是睡眠障礙與情緒問題）顯著影響女性工作表現與生活品質，提示需更早期、整合式臨床介入。
Journal of obstetrics and gynaecology : the journal of the Institute of Obstetrics and Gynaecology · Effects of aromatherapy on menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis.
芳香療法（尤其是薰衣草與檸檬草精油）對減輕更年期婦女的睡眠障礙與潮熱具有顯著安慰劑超越效果，安全性高。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
使用體動儀與日記追蹤發現，前一晚睡眠品質不良預測次日負向情緒增加，而當日高壓力與負向情緒又會惡化當晚入睡與維持睡眠，形成惡性循環。
Sleep medicine · Pharmacological and non-pharmacological treatments for chronic insomnia in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis.
CBT-I 為一線治療，顯著改善睡眠潛伏時長與睡眠效率；藥物中，低劑量雙氯西泮與 melatonin 受體激動劑短期有效，但長期安全性需謹慎評估。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差的睡眠效率與較多夜間覺醒顯著相關於降低的性滿足度與增加的性交痛苦，提示睡眠是更年期性健康的重要決定因素。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
夜間尿褪黑激素濃度下降與乳癌風險增加相關，可能反映晝夜節律崩解，為更年期婦女提供潛在早期警訊。
The Annals of pharmacotherapy
Elinzanetant 作為雙重 NK1/NK3 受體拮抗劑，在減少潮熱頻率方面優於安慰劑，且對睡眠維持有正面影響，但長期數據仍待觀察。
Neurology. Clinical practice
更年期激素波動可能影響癲癇發作閾值，建議在調整抗癲癇藥物時考慮激素狀態，但直接睡眠相關證據有限。
American journal of lifestyle medicine
適當蛋白質攝取（尤其早餐與睡前）有助維持肌肉量與穩定血糖，間接支援較佳睡眠品質，但未直接針對更年期族群。
Climacteric : the journal of the International Menopause Society
中年女性常見慢性疼痛（如關節炎、纤維肌痛）與睡眠障礙互為惡性循環因素，需整合疼痛管理與睡眠衛生教育。
Zhonghua jie he he hu xi za zhi = Zhonghua jiehe he huxi zazhi = Chinese journal of tuberculosis and respiratory diseases
圍絕經期女性OSA多表現為輕度至中度、 REM 峰值發生，常被低估，與執行功能下降相關，提醒需提高警覺與早期篩檢。