今日文獻聚焦於更年期過渡期與睡眠障礙的機制與治療，尤其強調非荷爾蒙新藥（如elinzanetant）對血管舒縮症狀與睡眠的雙重獲益，以及行為與中醫介入在改善失眠方面的實證支持，顯示多模式整合照護正成為主流趨勢。
Maturitas · Consistency of efficacy and safety of elinzanetant for vasomotor symptoms and sleep disturbance associated with menopause across different populations: a review of the OASIS clinical trial program.
elinzanetant 作為新一代神經激酶3受體拮抗劑，在不同族群中一致改善潮熱、盜汗及睡眠中斷，顯示其在更年期症狀綜合治療中的高適用性。
Behavioral sleep medicine · Qinghao Biejia Decoction Combined with Auricular Acupoint Seed Embedding in Improving TCM Syndromes and Sleep Parameters in Perimenopausal Insomnia Patients.
中醫複方青蒿鳖甲湯配合耳穴壓豆，顯著改善失眠嚴重度（ISI）、睡眠效率及陰虛火旺證候，提供安全有效的非藥物選擇。
Sleep medicine · Pharmacological and non-pharmacological treatments for chronic insomnia in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis.
CBT-I 為一線治療，效果優於單用藥物；短期使用非苯二氮䓬類或melatonin receptor agonist 可作橋梁，強調整合照護降低復發。
Obstetrics and gynecology clinics of North America · Midlife Sleep and Circadian Health: Implications for Cardiovascular and Cognitive Outcomes.
更年期相關睡眠碎片化與昼夜節律失調，獨立預測血壓升高、代謝症候群及記憶力下降，強調早期篩檢與干預的預防價值。
Obstetrics and gynecology clinics of North America · Neurokinin 3 Receptor Antagonists for Menopause Symptom Management.
elinzanetant 等NK3R拮抗劑經由調節KNDy神經元，有效減少潮熱發作頻率並改善睡眠連續性，副作用少於傳統激素療法。
Obstetrics and gynecology
全面總結更年期睡眠障礙的流行病學、生理機制（如熱擾乱、激素波動）及治療原則，為臨床提供框架性理解。
Obstetrics and gynecology
闡述雌激素下降如何導致脂肪重新分布、胰岛素抵抗増加及血管炎症，提醒睡眠不足可能放大此風險。
Life sciences
動物研究顯示，長期睡眠不足經由促發炎IL-17上調，觸發卵巢粒狀細胞鐵亡，提示睡眠與卵齡的雙向關聯。
Progress in transplantation (Aliso Viejo, Calif.)
移植後免疫抑制藥物可能改變激素代謝與症狀呈現，建議此族群需要個別化的更年期監測與支援。
Post reproductive health
區分更年期相認知變化（多為注意力與工作記憶波動）與真神經退行性病徵，提供評估流程與安撫策略。
Obesity pillars
強調更年期是體重管理關鍵窗口，腹部脂肪增加不僅惡化熱潮紅，亦經由炎性通路擾乱睡眠結構。
Neurology. Clinical practice
激素波動可能降低癲癇發作閾值，建議在更年期評估Anti-epileptic drug血濃度並考慮睡眠不足作為共同觸發因子。
Maturitas
顯示更年期相關症狀（如心悸、眩暈）在急診常被誤診，提醒將更年期納入鑑別診斷以減少不必要檢查。
The Medical clinics of North America
闡述婦女睡眠的独特生理與社會決定因子，強調在更年期前後進行睡眠習慣與節律評估的預防醫學機會。
International journal of gynaecology and obstetrics: the official organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics
在排除禁忌症（如某些雌激素依賴性腫瘤）後，低劑量經皮雌激素或塞利哥汀可考慮用於血管舒縮與睡眠症狀，需個別化風險評估。
Heart, lung & circulation
更年期婦女易誤將氣短、疲勞歸因於激素變化，而漏診射血分數減少型心衰，提醒睡眠呼吸中止篩檢的重要性。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較佳睡眠效率與較少夜間醒覺，顯著關聯更高性滿足度與較少性交疼痛，提示睡眠改善可間接增進親密關係。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
尿中6-硫氧基褪黑激素(aMT6s)水平低與乳癌風險增加相關，提醒長期夜班或嚴重昼夜節律 disruption 者需關注乳房監測。
Journal of clinical and experimental neuropsychology
透過LPA識別出三種認知軌跡：穩健型、記憶波動型及多域下降型，後兩組與較差睡眠品質及較高血管負荷顯著關聯。
American journal of lifestyle medicine
結構化生活介入（如減重、避免觸發食物、規律有氧運動）可減少潮熱頻率30-50%，並間接改善睡眠連續性，為一線非藥物策略。