今日文獻聚焦於更年期相關睡眠障礙與血管舒縮症狀的干預效應，CBT-I、荷爾蒙療法與神經內分泌調節（如褪黑激素、NK3受體拮抗劑）成為研究熱點，顯示多模式整合治療趨勢。
Maturitas · Effectiveness of a digital cognitive behavioral therapy application for vasomotor symptoms in menopausal women: An open-label pilot randomized controlled trial.
數位CBT顯著改善更年期婦女熱潮紅與盜汗症狀，同時伴隨睡眠品質提升，證明其為可擴充、低風險之非藥物干預方案。
Maturitas · Consistency of efficacy and safety of elinzanetant for vasomotor symptoms and sleep disturbance associated with menopause across different populations: a review of the OASIS clinical trial program.
神經激肽3受體拮抗劑埃林扎坦在改善血管舒縮症狀與睡眠障礙方面，跨種族與不同基線嚴重程度均顯示一致性獲益，支撐其廣泛適用性。
Obstetrics and gynecology clinics of North America · Neurokinin 3 Receptor Antagonists for Menopause Symptom Management.
NK3受體拮抗劑（如埃林扎坦、他拉扎坦）透過調節腦下丘複合體，有效降低熱潮紅頻率並改善睡眠連續性，成為非激素療法新選項。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
睡眠品質差預測次日負面情緒增加，而良好睡眠則提升次日正面情緒；反之，情緒波動亦影響當晚睡眠，證實睡眠-情緒惡性循環於更年期婦女中的存在。
Obstetrics and gynecology clinics of North America · Midlife Sleep and Circadian Health: Implications for Cardiovascular and Cognitive Outcomes.
更年期過渡期睡眠障礙與節律崩解（如褪黑激素節奏減弱）與後期高血壓、認知衰退風險增加相關，強調早期篩查與干預之預防醫學價值。
The Medical clinics of North America · Sleep in Women: The Current Status and Nuances in Management.
全面審視婦女獨特睡眠挑戰（含更年期、孕期、照顧者角色），主張性別敏感之篩查工具（如PSQI）與個人化治療路徑，包含激素、行為與環境調整。
Sleep medicine · Pharmacological and non-pharmacological treatments for chronic insomnia in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis.
CBT-I為一線治療（效應量大，持久）；短效安眠藥（如佐匹克隆）次線使用；褪黑激素對入睡困難有輕微益處；雌激素療法間接改善睡眠（經由減少血管舒縮症狀）。
Nutrients
特殊花粉提取物結合維生素D/K2，可能緩解更年期血管舒縮症狀並改善骨密度指標，但睡眠相關數據尚未報告。
Journal of oral biosciences
識別出與閉經後灼口症候群相關之唾液RNA標誌物，提示局部免疫與神經調節異常，但未涉及睡眠。
Neurology. Clinical practice
討論雌激素波動如何影響癲癇發作閾值，強調需個體化調整抗癲癇藥物，但未涉及睡眠主題。
Maturitas
顯示更年期相關症狀（如潮熱、眩暈）在急診就診時常被未編碼或誤診，反醫療資源對此階段健康需求之偵測不足。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差的睡眠效率與增加的醒後持續時間顯著相關於降低的性滿足度，提示睡眠改善可能間接提升親密關係品質。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
尿中6-硫氧化褪黑激素(aMT6s)水平降低與乳腺癌風險增加相關，提示其可能作為晝夜節律功能之間接指標。
American journal of lifestyle medicine
運動、正念減壓、飲食調整（如降低咖啡因、酒精）與體重管理，顯示可緩解血管舒縮症狀頻率與嚴重程度，部分研究同時報告睡眠改善。