今日文獻聚焦於更年期睡眠與血管運動症狀的雙向關係，強調運動、睡眠品質與情感健康的互動機制，並新增非荷爾蒙藥物如 fezolinetant 的真實世界安全數據，顯示整合醫療與精準干預趨勢明顯。
Menopause (New York, N.Y.) · Hot flashes and night sweats in relation to trouble sleeping and daytime sleepiness.
熱潮紅與盜汗顯著增加更年期婦女入睡困難與日間嗜睡風險，證實血管運動症狀是中年女性失眠的關鍵可改變危險因子。
Menopause (New York, N.Y.) · Association of moderate-to-vigorous physical activity with sleep quality and flow-mediated dilation in postmenopausal women: a cross-sectional study.
中等至劇烈強度運動顯著改善閉經後婦女主觀睡眠品質與血管內皮功能，支持運動作為非藥物改善睡眠與心血管健康的雙重策略。
Menopause (New York, N.Y.) · Real-world safety signals of fezolinetant in women with menopausal vasomotor symptoms: a pharmacovigilance analysis of the WHO VigiAccess database.
費溜尼坦（NK3受體拮抗劑）在真實世界使用中顯示良好安全性，主要不良事件為輕微頭痛與疲乏，未見嚴重肝毒性或自殺行為訊號。
Cancer nursing · Menopausal Symptoms, Depression, and Sleep Quality Among Postmenopausal Women With and Without Breast Cancer.
乳癌幸存者即使無活性疾病，亦較對照組具有更嚴重的更年期症狀、較高憂鬱風險及較差睡眠品質，提示需長期整合照護。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
睡眠品質次日顯著影響正向與負向情感，而當日情感（特別是負向情感）亦能預測次日睡眠惡化，證實情感與睡眠在更年期女性中存在緊密雙向迴路。
Obstetrics and gynecology clinics of North America
闡明中年階段睡眠節律亂進與心血管代謝疾病及認知衰退的關聯機制，強調此窗口期為預防性介入的關鍵時機。
Obstetrics and gynecology clinics of North America
總結NK3受體拮抗劑（如費溜尼坦）在減少熱潮紅與改善睡眠方面的療效與安全性，為非激素替代療法提供臨床指南依據。
The Medical clinics of North America
全面回顧女性特有睡眠障礙（含圍絕經期、妊娠、更年期）的流行病學、病因與治療原則，倡導性別敏感式睡眠醫學。
International journal of gynaecology and obstetrics: the official organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics
FIGO 指出婦科癌症幸存者在更年期過渡期需個別化評估激素療法風險與獲益，並強調非激素選項（如CBT-I、費溜尼坦）的重要性。
Sleep medicine
CBT-I 證實為更年期失眠的一線療法，其效果優於單一藥物治療，且持續時間較長；短期使用安眠藥可能有益但需謹慎。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差的睡眠品質與較短睡眠時長顯著關聯較低的性滿足度，提示睡眠改善可能間接提升更年期女性的性健康與生活品質。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
尿中褪黑激素代謝物水平低下與乳癌風險增加相關，提示其可能作為閉經後婦女乳癌早期風險篩選的輔助指標。
American journal of lifestyle medicine
飲食調整（如植物雌激素、低糖）、規律運動、體重管理及壓力減縮（正念、瑜伽）可顯著緩解熱潮紅與盜汗，為一線非藥物策略。