今日文獻聚焦於更年期相關睡眠障礙的多面向研究，特別是血管舒縮症狀（熱潮紅、盜汗）與睡眠品質的關聯、非藥物介入（如運動、生活方式）及新興藥物（如 fezolinetant）的安全性與效能，顯示臨床正朝向整合身心與精準醫療方向發展。
Menopause (New York, N.Y.) · Hot flashes and night sweats in relation to trouble sleeping and daytime sleepiness.
熱潮紅與盜汗顯著相關於入睡困難與日間過度嗜眠，提示血管舒縮症狀是更年期失眠的關鍵可修正因素。
Menopause (New York, N.Y.) · Association of moderate-to-vigorous physical activity with sleep quality and flow-mediated dilation in postmenopausal women: a cross-sectional study.
規律中等至劇強度運動顯著改善閉經後婦女主觀睡眠品質與血管內皮功能，支持運動作為非藥物首選介入。
Menopause (New York, N.Y.) · Real-world safety signals of fezolinetant in women with menopausal vasomotor symptoms: a pharmacovigilance analysis of the WHO VigiAccess database.
全球藥物警戒數據顯示fezolinetant主要不良反應為頭痛與疲勞，未見嚴重肝毒性或自殺行為訊號，總體安全性良好。
Cancer nursing · Menopausal Symptoms, Depression, and Sleep Quality Among Postmenopausal Women With and Without Breast Cancer.
乳癌幸存者較非癌症閉經後婦女有更嚴重的更年期症狀、憂鬱及較差睡眠品質，提醒此群體需整合身心照護。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
閉經後婦女夜間睡眠品質與次日正負情緒具有顯著雙向預測關係，睡眠差異可前一天情緒狀態，反之亦然。
Obstetrics and gynecology clinics of North America
中年階段睡眠與晝夜節律紊亂是心血管疾病與認知衰退的可修正危險因素，強調早期篩選與介入的重要性。
Obstetrics and gynecology clinics of North America
NK3受體拮抗劑（如fezolinetant）經證明可有效減少血管舒縮症狀頻率與嚴重度，為無法或不願使用荷爾蒙療法者提供重要選擇。
The Medical clinics of North America
全面檢視女性睡眠健康的生物、心理、社會決定因素，指出性別特有睡眠障礙之診斷與治療落差，呼籲個別化照護。
Sleep medicine
CBT-I為經期過渡期與閉經後婦女失眠的一線療法，證據支持其長期效益優於藥物；褪黑激素及運動亦具溫和益處。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差的睡眠品質（尤其入睡延遲與睡眠效率低）顯著相關於較低的性滿足度，提醒睡眠改善可能間接提升性福祉。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
尿中褪黑激素代謝物水平與乳癌風險呈負相關，提示其可能作為幼兒期或青春期暴露的早期風險指標，但臨床應用尚待驗證。
American journal of lifestyle medicine
飲食調整（如富含植物雌激素食物）、規律運動、壓力管理（正念、瑜伽）及充足睡眠構成更年期血管舒縮症狀的核心生活方式幹預，具預防與療護雙重價值。