今日文獻聚焦於更年期相關睡眠障礙之多因素關聯，尤其是血管舒縮症狀與睡眠品質之雙向影響、非藥物介入（如運動、認知行為治療）之療效證據，以及新世代非激素藥物（如fezolinetant、NK3受體拮抗劑）之安全性與臨床應用潛力。研究趨勢正從單一症狀管理轉向整合身心健康、晝夜節律及生活品質之多維度評估。
Menopause (New York, N.Y.) · Hot flashes and night sweats in relation to trouble sleeping and daytime sleepiness.
發現熱潮紅與夜間盜汗是中年婦女入睡困難與日間嗜睡之重要預測因子，提示血管舒縮症狀直接影響睡眠品質與日間功能，臨床應將兩者併評估。
Menopause (New York, N.Y.) · Association of moderate-to-vigorous physical activity with sleep quality and flow-mediated dilation in postmenopausal women: a cross-sectional study.
中等至劇烈強度運動與較佳睡眠品質及改善之血管內皮功能（經流介導擴張）顯著相關，支持運動為改善閉經後婦女睡眠與心血管健康之非藥物策略。
Menopause (New York, N.Y.) · Real-world safety signals of fezolinetant in women with menopausal vasomotor symptoms: a pharmacovigilance analysis of the WHO VigiAccess database.
全球藥物警戒資料顯示fezolinetant在治療熱潮紅與盜汗方面安全性良好，主要不良反應為輕度至中度頭痛與疲勞，未見嚴重肝毒性或自殺行為訊號，支持其在更年期管理中的臨床應用。
Cancer nursing · Menopausal Symptoms, Depression, and Sleep Quality Among Postmenopausal Women With and Without Breast Cancer.
乳癌幸存者較無癌病史閉經後婦女有更嚴重的更年期症狀、憂鬱症狀及較差睡眠品質，提示此群體需整合身心照護與睡眠監測。
Obstetrics and gynecology clinics of North America · Midlife Sleep and Circadian Health: Implications for Cardiovascular and Cognitive Outcomes.
中年期間睡眠不足、節律失調與認知功能下降及心血管風險增加顯著相關，強調睡眠與晝夜節律健康為預防老年性認知障礙與心血管疾病之關鍵可修復因子。
Obstetrics and gynecology clinics of North America · Neurokinin 3 Receptor Antagonists for Menopause Symptom Management.
NK3受體拮抗劑（如fezolinetant、elinzanetant）經證明可有效減少熱潮紅頻率與嚴重度，為無法或不願使用激素療法之婦女提供安全有效之非激素替代選擇，且對睡眠與情緒有間接正向影響。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
透過日記法揭示睡眠品質不佳會預測次日負向情緒增加與正向情緒減少，反之，當日正向情緒高則促進次夜睡眠深度與效率提升，證實睡眠與情緒之嚴格雙向動態關係。
The Medical clinics of North America
全面回顧婦女在不同生命階段（包括更年期）之睡眠障礙流行率、病因與管理策略，強調需個別化、多學科整合之照護模式。
Sleep medicine
證實CBT-I為更年期失眠之黃金標準非藥物療法，效果優於單一藥物療法； melatonin與低劑量雙氫可待因可能有助益，但證據較弱；激素療法對由血管舒縮症狀引發之失眠有間接正向效應。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差睡眠品質（尤其入睡困難與夜間覺醒）與閉經後婦女性滿足度、欲望及親密度顯著負相關，提示睡眠改善可能間接提升性生活品質。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
尿中褪黑激素代謝物水平顯著低於乳癌患者， suggering 其可能作為非侵入性篩檢或預後評估工具，但尚需大型前瞻性研究驗證其臨床實用性。
American journal of lifestyle medicine
系統性歸納證據顯示飲食調整（如避免咖啡因、酒精、辛辣食物）、規律運動、體重管理、正念減壓及睡眠衛生改善，均能顯著減少熱潮紅與盜汗頻率，支持生活介入為更年期管理之基石。