今日文獻聚焦於更年期女性睡眠質量的多因素影響，特別是血管舒縮症狀（熱潮紅、盜汗）與睡眠的雙向關係、運動與營養介入的益處，以及新興非激素療法如 fezolinetant 的安全性。系統性評論與橫斷面研究佔多，臨床應用價值逐漸提升。
Menopause (New York, N.Y.) · Hot flashes and night sweats in relation to trouble sleeping and daytime sleepiness.
血管舒縮症狀（熱潮紅與盜汗）顯著增加更年期女性入睡困難與晝間嗜睡風險，提示需同步管理血管症狀以改善睡眠品質。
Menopause (New York, N.Y.) · Association of moderate-to-vigorous physical activity with sleep quality and flow-mediated dilation in postmenopausal women: a cross-sectional study.
中等至劇強度身體活動與更年期後女性較佳睡眠品質及改善血管內皮功能（經流介導擴張測量）顯著相關，支持運動作為非藥物介入策略。
Menopause (New York, N.Y.) · Real-world safety signals of fezolinetant in women with menopausal vasomotor symptoms: a pharmacovigilance analysis of the WHO VigiAccess database.
藥物監測顯示 fezolinetant（NK3受體拮抗劑）在真實世界使用中具有可接受的安全性 profil，未發現重大新警訊，支援其在血管舒縮症狀治療中的應用。
Sleep medicine · The day-to-day bidirectional association of sleep with positive and negative affect in midlife postmenopausal women.
在中年更年期後女性中，睡眠品質與次日正向及負向情緒存在顯著雙向關聯，睡眠差預示較差情緒，負向情緒亦預示翌日睡眠惡化。
The Medical clinics of North America · Sleep in Women: The Current Status and Nuances in Management.
全面回顧婦女不同年齡階段（含更年期）睡眠障礙的流行病學、病因與管理策略，強調性別特異性與生命週期 접근的重要性。
Journal of trace elements in medicine and biology : organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS)
探討特定民族更年期後女性尿中重金屬（如鎘、鉛）濃度與較差睡眠品質的關聯，提示環境因素可能影響更年期睡眠健康。
Cancer nursing
乳癌更年期後女性較無乳癌同齡者有較嚴重的更年期症狀、憂鬱症狀及睡眠品質惡化，提示需整合腫瘤與更年期照護。
Current nutrition reports
闡述圍絕經期代謝變化（如胰島素抵抗、脂肪重新分布）並提供實用營養指導，間接支持睡眠健康經由代謝調節。
Neurology. Clinical practice
探討更年期激素波動對癲癇發作頻率的潛在影響，並討論此期間抗癲癇藥物選擇與調整的特殊考量。
Obstetrics and gynecology clinics of North America
強調中年良好睡眠與穩定 circadian 節律對降低未來心血管疾病及認知衰退風險的預防意義，支援早期干預。
Obstetrics and gynecology clinics of North America
介紹 NK3 拮抗劑（如 fezolinetant）作為非激素選項治療血管舒縮症狀的機制、效能與定位，補充激素療法的空白。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差的睡眠品質與更年期後女性較低的性滿足度顯著相關，提示睡眠改善可能間接提升性福祉。
Clinica chimica acta; international journal of clinical chemistry
提出尿褪黑激素代謝物作為乳癌風險或早期偵測的潛在非侵入性生物標誌物，連結睡眠-褪黑激素軸與腫瘤生物學。
American journal of lifestyle medicine
系統檢視生活方式介入（飲食、運動、壓力管理）對更年期血管舒縮症狀的影響，證實多方面調整可減輕熱潮紅頻率與嚴重度。
Sleep medicine
系統評論證實認知行為療法失眠版（CBT-I）為更年期失眠的一線非藥物選擇，而某些藥物（如低劑量褪黑激素）具短期益處，提倡個別化整合治療。