今日文獻聚焦於神經激肽3受體拮抗劑（如elinzanetant）在改善更年期婦女睡眠方面的雙刃劍效應——雖顯示統計學上的改善，但安慰劑組亦有顯著反應，提示非特效性因素可能貢獻甚大；同時，系統性文獻強調認知行為療法（CBT-I）與生活方式介入為更年期失眠的一線安全選擇。
Sleep · Elinzanetant in postmenopausal women with sleep disturbance: results from the randomized, phase II NIRVANA study.
雖然 elinzanetant 顯著改善睡眠，但安慰劑組亦有相近改善，提示其治療效果可能部分受安慰劑反應影響，需謹慎解讀其臨床意義。
Menopause (New York, N.Y.) · Sleep disturbances in midlife women: prevalence, correlates, and treatments.
系統總結指出睡眠障礙在圍絕經期婦女中高達40-60%，與血管舒縮症狀、情緒障礙密切相關，CBT-I 為首選非藥物療法。
Sleep medicine · Pharmacological and non-pharmacological treatments for chronic insomnia in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis.
證據支持CBT-I為首選治療，藥物療效有限且伴風險，提倡個體化、多模式介入策略。
Maturitas · Examining sleep disturbance as a mediator of the association of vasomotor symptoms with positive and negative emotional well-being in midlife postmenopausal women.
睡眠障礙部分中介了熱潮紅與盜汗對情緒健康（尤其焦慮與憂鬱）的負面影響，改善睡眠或可緩解情緒症狀。
Menopause (New York, N.Y.) · The integration of migraine and sleep disturbance in perimenopause: a narrative review.
偏頭痛與睡眠障礙在經期過渡期雙向惡化，共享神經內分泌機制（如 serotonergic、dopaminergic 失調），共同管理可改善預後。
Obstetrics and gynecology clinics of North America
中年睡眠失調與節律紊亂增加代謝症候群、認知衰退與心血管風險，強調早期篩檢與干預的重要性。
Obstetrics and gynecology clinics of North America
概述elinzanetant、fezolinetant等新藥在減少熱潮紅與改善睡眠方面的潛力，但長期安全性尚待觀察。
The Medical clinics of North America
全面審視婦女在不同生命階段（特別是更年期）的睡眠挑戰，倡導性別敏感的睡眠醫學方法。
Stroke
絕經後雌激素下降增加中風風險，睡眠障礙可能經由升高血壓與炎症進一步放大此風險。
Maturitas
某種植物提取物作為NK3受體拮抗劑顯示緩解熱潮紅的潛力，但對睡眠改善效果有限。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
較差的睡眠效率與增加的醒後時間顯著關聯降低的性滿足度，提示睡眠改善可能間接提升性福祉。
Breast (Edinburgh, Scotland)
對於無法使用激素療法的乳癌幸存者，NK3受體拮抗劑提供安全的血管舒縮症狀緩解選項，對睡眠的次階益處需進一步研究。
Journal of the American Nutrition Association
特定飲食模式（如地中海飲食、豆類與亞麻籽）可能透過調節雌激素代謝與炎症來緩解睡眠與血管舒縮症狀。
American journal of lifestyle medicine
雖未直接針對睡眠，但此整合身心方法（含正念、運動、社會支持）間接改善睡眠品質，值得在中年婦女具啟發性。
Sleep
標題黨式重複發布，實際內容與 NIRVANA 研究高度相似，強調安慰劑反應在更年期睡眠試驗中的顯著影響。
Sleep
重複條目，內容同上，顯示文獻庫可能有重複索引，臨床參考價值僅剩提醒研究設計需控制期望偏誤。