今日文獻聚焦於更年期睡眠障礙的多維度影響，特別強調睡眠與血管舒縮症狀、情緒及認知功能的雙向關係，並新增神經激素受體拮抗劑（如神經激肽3受體拮抗劑）作為非荷爾蒙治療的新興選項，顯示個體化與整合療法趨勢日益明顯。
Obstetrics and gynecology clinics of North America · Neurokinin 3 Receptor Antagonists for Menopause Symptom Management.
首次系統闡述神經激肽3受體拮抗劑（如 fezolinetant、elinzanetant）在減緩血管舒縮症狀及改善睡眠品質方面的疗效與安全性，提供非激素替代方案。
Obstetrics and gynecology clinics of North America · Midlife Sleep and Circadian Health: Implications for Cardiovascular and Cognitive Outcomes.
強調更年期期間睡眠 disruption 與節律失調是心血管疾病及認知衰退的獨立危險因子，提倡早期篩查與節律導向干預。
Maturitas · Examining sleep disturbance as a mediator of the association of vasomotor symptoms with positive and negative emotional well-being in midlife postmenopausal women.
透過日日追蹤證實睡眠品質惡化部分介導熱潮紅與負面情緒（焦慮、憂鬱）間的關係，支持治療睡眠可間接改善情緒。
Menopause (New York, N.Y.) · The integration of migraine and sleep disturbance in perimenopause: a narrative review.
指出雌激素波動同時擾乱睡眠調節與三叉神經血管通路，導致偏頭痛與失眠共病率升高，提倡雙向篩查與整合治療。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology · The associations of sleep parameters with sexual quality of life among postmenopausal women.
發現較差的睡眠效率及較長的入睡潛時與性滿意度降低、性交疼痛增加顯著相關，提示睡眠介入可能改善性福祉。
Sleep medicine · Pharmacological and non-pharmacological treatments for chronic insomnia in perimenopausal and postmenopausal women: a systematic review and meta-analysis.
證實CBT-I為一線治療，改善失眠嚴重程度（效應量g=0.89），其次為低劑量雙氯西泮或 melatonin；藥物治療效果不穩且具次日餘毒風險。
Menopause (New York, N.Y.) · Sleep disturbances in midlife women: prevalence, correlates, and treatments.
約40-60%的中年女性經歷睡眠障礙，主要相關因素為血管舒縮症狀、憂鬱及壓力，治療仍以症狀導向為主，整合照護不足。
The Medical clinics of North America · Sleep in Women: The Current Status and Nuances in Management.
總結婦科與睡眠醫學臨床實務，強調需個體化評估（排除共病）、啟用睡眠日誌及考慮激素治療對睡眠的雙向影響。
Maturitas
探索天然植物衍生神經激肽受體調節劑對熱潮紅的影響，雖顯示趨勢性改善但未達統計顯著性（p=0.07），需更大樣本驗證。
Gynecological endocrinology : the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology
發現較差的睡眠效率及較長的入睡潛時與性滿意度降低、性交疼痛增加顯著相關，提示睡眠介入可能改善性福祉。
Breast (Edinburgh, Scotland)
在乳癌幸存者中，非激素神經激肽3受體拮抗劑顯著減少熱潮紅頻率（平均降低50-60%），且未增加復發風險，為此群體提供安全選項。
Menopause (New York, N.Y.)
約40-60%的中年女性經歷睡眠障礙，主要相關因素為血管舒縮症狀、憂鬱及壓力，治療仍以症狀導向為主，整合照護不足。
Journal of the American Nutrition Association
提出透過調整血糖指數、攝取特定植物雌激素及Omega-3脂肪酸，可緩解血管舒縮及改善睡眠品質，但證據主要來自小樣本或橫斷面研究。
International journal of gynaecology and obstetrics: the official organ of the International Federation of Gynaecology and Obstetrics
重申在婦科癌症幸存者中，激素療法使用需謹慎評估風險與獲益，強調非激素選項（如CBT-I、血管舒縮症狀專用藥物）在睡眠管理中的重要性。
Current urology reports
指出中年女性OSAS未診斷率高，常被誤認為更年期症狀，且OSAS與尿頻/尿急顯著相關，提倡同時篩查。
Stroke
雌激素下降增加血管內皮功能障礙及動脈粥樣硬化風險，睡眠障礙進一步拮抗此經路，強調睡眠治療為中風次要預防潛在標的。
Sleep medicine
使用生態瞬間評估發現前一晚睡眠品質差預測次日負面情緒增加，反之當日高壓力亦會延長該夜入睡潛時，證實睡眠-情緒緊密雙向迴路。