今日文獻聚焦於非藥物介入（特別是認知行為治療與按摩）在更年期失眠及血管舒縮症狀中的療效，顯示臨床趨勢正朝向多模態與整合性照護發展。
Menopause (New York, N.Y.) · Cognitive behavioral therapy for menopausal insomnia in perimenopausal and postmenopausal women with insomnia and nocturnal hot flashes: a randomized-controlled pilot trial.
首度以隨機對照試驗證實CBT-I不僅能改善更年期失眠，還能同步降低夜間熱潮紅頻率，為「一石二鳥」的非藥物首選策略提供強力臨床證據。
Patient education and counseling · Cognitive-behavioral interventions for (peri)menopausal symptoms: A scoping review of interventions characteristics and content.
系統性梳理針對更年期症狀的認知行為介入措施，為臨床人員設計與客製化非藥物處方提供清晰的內容框架與實作指引。
Complementary therapies in medicine · Can massage ameliorate menopausal and postmenopausal symptoms in women? A systematic review and meta-analysis.
統合分析證實按摩療法能顯著緩解更年期與停經後女性的整體症狀，為輔助療法納入更年期睡眠與生活品質管理提供循證支持。
Integrative medicine research · Chinese herbal medicine Ding Kun Dan for menopausal syndrome: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
透過嚴謹的統合分析評估中藥定坤丹對更年期症候群的整體療效，為中西醫結合治療更年期相關睡眠困擾提供數據參考。
Journal of affective disorders · Updated insight into the pathophysiology of premenstrual dysphoric disorder and therapeutic approaches.
深入解析PMDD的神經內分泌失調機制，雖非直接針對更年期，但對理解女性中年階段因荷爾蒙劇烈波動導致的睡眠與情緒障礙具有跨病程的參考價值。