今日文獻高度聚焦於更年期失眠的「非藥物治療」與「認知行為介入」，包含高階證據的統合分析與針對夜間熱潮紅的特定CBT-I試驗，顯示臨床實務正積極尋求並驗證非荷爾蒙的安全替代方案。
Maturitas · Effectiveness of non-pharmacological interventions for insomnia related to natural menopause: A meta-analysis of randomized controlled trials.
本統合分析確認非藥物介入措施能顯著改善自然更年期女性的失眠症狀，為臨床首選的非荷爾蒙治療提供高階證據支持。
Menopause (New York, N.Y.) · Cognitive behavioral therapy for menopausal insomnia in perimenopausal and postmenopausal women with insomnia and nocturnal hot flashes: a randomized-controlled pilot trial.
針對困擾許多更年期女性的「夜間熱潮紅伴隨失眠」難題，本研究初步驗證CBT-I能帶來雙重改善效益。
Patient education and counseling · Cognitive-behavioral interventions for (peri)menopausal symptoms: A scoping review of interventions characteristics and content.
系統性梳理現有CBT介入更年期症狀的內容與特徵，有助於臨床人員客製化設計符合患者需求的非藥物處方。
Complementary therapies in medicine · Can massage ameliorate menopausal and postmenopausal symptoms in women? A systematic review and meta-analysis.
統合分析顯示按摩作為輔助療法，對緩解更年期整體症狀（含睡眠干擾）具有潛在益處。
Integrative medicine research · Chinese herbal medicine Ding Kun Dan for menopausal syndrome: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
透過統合分析驗證中藥定坤丹對緩解更年期症候群的整體臨床療效，為中西醫整合治療增添證據。
Journal of affective disorders
整合PMDD最新的神經內分泌致病機轉與治療策略，有助於鑑別診斷中年女性的情緒與睡眠障礙。