今日文獻聚焦於運動介入對軟組織與關節的急性與慢性影響，特別是跑步姿態、肌肉恢復策略及運動傷害預防。多篇研究強調個別化訓練與營養介入在提升運動表現與減少受傷方面的潛力。
Scandinavian journal of medicine & science in sports · The Influence of Running Cadence Manipulation on Acute Cartilage Response in Distance Runners.
增加跑步步頻10%可降低膝關節外部負荷（如 patellofemoral joint stress），同時透過機械載荷維持軟骨營養擴散，對遠跑者軟骨健康具正向影響。
International journal of sports physiology and performance · Validation of the Italian Version of the Talk Test for Determining Exercise Intensity.
義大利版 Talk Test 在通氣門檻（VT）和呼吸補償門檻（RCT）方面表現良好，特別是在最後可說話階段（LP）和無法說話階段（NEG）與生理指標高度相關。
International journal of sports physiology and performance · Reliability of Specific High-Intensity Interval Exercise Protocol for Judo Athletes.
內收運動（uchi-komi）協議在總重複次數和 RPE 上顯示中等信度（ICC = .75 和 .66），第四和第八組表現最佳（ICC = .76-.77），支持其在柔道訓練中的實用性。
Journal of sport and health science · Effect of exercise intervention on chronic primary pelvic pain syndrome: A network meta-analysis.
骨盆底肌訓練結合電刺激（PFMT+PFMES）在減少 NIH-CPSI 總分方面效果最佳（MD = -25.34），尤其在疼痛和生活品質域顯著優於標準醫療護理。
European journal of sport science · Muscle Massage Adding Capacitive Resistive Electric Transfer Therapy in Active or Sham Condition for Post-Exercise Recovery in Athletes: A Crossover Clinical Trial.
主動 CRET 加按摩可顯著降低運動後60分鐘血乳酸濃度（p=0.029），並改變肌肉超聲厚度與回聲特徵，但未提升短期力量或表現。
International journal of sports physiology and performance
膽固醇酸（500 mg/日）和睡前酪蛋白（40 g）在專業足球員中顯示改善體能與主觀恢復指標達36小時，其他補充劑效應不一。
International journal of sports physiology and performance
職業足球員在比賽中改變方向時具有強烈剎車需求（-4.2 m/s²），但再加速較弱（1.7 m/s²），凍結時間短（0.6 s），建議訓練應強化減速能力。
International journal of sports physiology and performance
乳酸閾值速度、血乳酸增加速度（BLISLT-peak）及其上升速率（BLrateLT-peak）共同解釋200米游泳表現80%變異，具運動生理 Profiling 價值。
International journal of sports physiology and performance
主觀訓練品質問卷與教練-運動員訪談結合傳統訓練負荷，可揭露僅靠負荷無法捕捉的技術、心理與身體訓練面向，提升教練決策品質。
The American journal of sports medicine
增加側側胫骨後斜面(+10°)顯著增加前庭胫骨移動（ATT），而內外後斜面差異（ΔPTS）是影響內旋的主要因子，提示手術矯正需分區域考慮。
Sports health
閃光訓練組在靜態平衡與單腳跳躍上優於傳統組，但動態平衡（YBT）兩組無顯著差異，顯示視覺剝奪訓練對特定平衡元件有補充益處。
The American journal of sports medicine
74.6%青少年肩部不穩患者有骨損失，34.3%為雙向骨損失，且與男性、高接觸運動及≥5次脫臼顯著相關，提示單纯軟組織修復失效風險高。
The American journal of sports medicine
PACI + PRGF 組在羊模型中顯著優於對照組，缺陷填充更佳，與周圍軟骨整合更好，修復組織結構更優，MOCART 2.0 分數顯著更高。
Sports health
穿男款足球鞋女子運動員受傷機率是穿女款的兩倍，硬地面與受傷風險正相關，提示性別適應鞋具與場地選擇在預防下肢傷害中的重要性。