今日文獻聚焦於運動介入的「效率」與「精準性」：一篇提出「價值導向績效」新框架，重新定義運動劑量與成果的關係；另一篇則釐清不同運動類型對老年人認知功能的差異化影響，為精準運動處方提供科學依據。
Sports health · Value-Based Performance in Physical Fitness and Exercise Training: A Systematic Review and Conceptual Framework.
提出「價值導向績效」（VBP）新概念框架，證實減少劑量的時間效率訓練在阻力、有氧及HIIT中仍能產生小至中等的臨床益處，挑戰傳統以訓練量為核心的思維。
European journal of sport science · Exploring the Cognitive Effects of Closed-Serial and Closed-Continuous Exercise in Aging: A Study on Dance and Endurance Training.
發現連續性運動（耐力訓練）提升老年人整體處理速度，而序列性運動（舞蹈）在認知靈活性與選擇性注意力上更具優勢，為精準化認知運動處方提供依據。