今日文獻聚焦於「認知與運動表現的交叉領域」,無論是透過營養介入(酮酯合併咖啡因)維持高認知需求下的執行功能,還是藉由特定肌力訓練與壓力心態調整來提升運動表現,皆顯示運動科學正走向高度精準化與身心整合的趨勢。
Journal of strength and conditioning research · Ketone Monoester, With and Without Caffeine, Prevents Mental Fatigue and Preserves Cognitive Performance.
急性攝取酮酯單體能有效維持心理疲勞下的認知靈活度與選擇性注意力,若合併咖啡因則能產生加乘的認知表現提升效果。
Journal of strength and conditioning research · The Effect of Individualized Lead Leg Strength Training on Drag-Flick Performance in Youth Elite Field Hockey Players: A Randomized Controlled Trial.
為期11週針對前導腿的個人化肌力訓練,能顯著提升青年精英曲棍球選手的拖曳射門球速。
European journal of sport science · Associations Between Motor Competence and Mental Health in Youth: A Systematic Review and Meta-Analysis.
統合分析顯示兒童青少年的動作能力與心理健康呈現顯著的正相關,且年齡、動作能力與心理健康的不同面向是重要的調節因子。
European journal of sport science · Is Stress a Foe or Friend? Mindset Matters for Effective Stress Coping and Distress Levels.
研究發現運動員抱持正向的壓力心態能降低困擾感,且當「理想」與「實際」的壓力因應策略越一致時,運動員越能感受到有效的壓力管理。
British journal of sports medicine
(無摘要資料)探討撒哈拉以南非洲地區青年參與運動與心理健康之間的關聯。