今日文獻聚焦於等長阻力訓練（IRT）對血壓控制的創新應用，顯示新型等長訓練帶能提供與傳統等長握力訓練相當的降壓效果，為臨床與社區血壓管理帶來更具彈性與經濟效益的選擇。
European journal of sport science · Effects of a 4-Week Multi-Exercise Isometric Resistance Training Programme on Resting and Ambulatory Blood Pressure in Normotensive Adults.
為期四週的等長訓練帶介入能顯著降低血壓正常成年人的休息收縮壓與夜間動態收縮壓，其降壓幅度與傳統等長握力訓練相當，展現出作為低成本、高彈性血壓管理工具的潛力。
European journal of sport science
四週的等長訓練帶訓練可有效降低休息與夜間收縮壓，效果媲美傳統等長握力訓練。