Fitness Brain · 健身醫學文獻日報

#1 🎾 高實用性

網球運動中的心理健康：跨組織混合式峰會與德菲法共識過程

British journal of sports medicine · Mental health in tennis: a cross-organisational hybrid summit-Delphi consensus process.

透過跨組織共識產出2項基本原則與25項可執行建議，強調網球管理機構必須優先考慮心理健康並跨生態系合作，為高表現運動建立具體的心理健康照護藍圖。

P網球生態系中的利益相關者（含菁英與青少年選手、教練、醫療人員等，n=83）

I跨組織混合式峰會與德菲法共識流程

C無對照組（共識制定研究）

O產出涵蓋照護標準、教育、媒體、保護與研究等5大領域的25項心理健康推廣建議

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#2 🥋 高實用性

男性大專柔道運動員急速減重後的動脈僵硬度與水分狀態之影響：重複測量觀察研究

International journal of sports physiology and performance · Arterial Stiffness in Male Collegiate Judo Athletes Following Rapid Weight Loss and the Influence of Hydration Status: A Repeated-Measures Observational Study.

柔道選手急速減重導致的脫水狀態會顯著增加肱踝脈波傳導速度，直接證實急速減重會造成急性動脈僵硬度上升與潛在心血管風險。

P準備比賽進行減重的男性大專柔道選手 (n=21)

I賽前急速減重期

C減重前基線狀態

O肱踝脈波傳導速度 (baPWV) 與代表水分狀態的阻抗參數變化

身體組成運動生理學心肺適能閱讀原文 →

#3 🍝 高實用性

從意圖到執行：女性耐力運動員在 IRONMAN 世界錦標賽的賽前營養行為、影響因素與表現結果

European journal of sport science · From Intention to Execution: Pre-Race Nutrition Behaviours, Influences, and Performance Outcomes in Female Endurance Athletes at the IRONMAN World Championships.

僅有26%的女性鐵人三項選手達到碳水負荷建議量，且較高的碳水攝取與較快完賽時間顯著相關，顯示心理社會與情境因素是跨越意圖與行為落差的關鍵。

P參加2024年 IRONMAN 世界錦標賽的女性鐵人三項選手 (n=27，有效數據23人)

I賽前48小時的實際營養攝取與行為意圖評估

C碳水化合物負荷指南標準 (8-12 g/kg/day)

O能量與巨量營養素攝取量、胃腸道症狀嚴重程度及完賽時間

耐力訓練運動心理學運動生理學閱讀原文 →

#4 💉 中實用性

關節鏡旋轉肌袖修復術中給予唑來磷酸對循環微RNA特徵的影響：顯示肌腱-骨骼癒合改善

The American journal of sports medicine · Intraoperative Zoledronic Acid for Arthroscopic Rotator Cuff Repair Results in Distinct Circulating Micro-RNA Profiles Indicating Improved Tendon-to-Bone Healing.

術中單次給予唑來磷酸能透過調節與膠原蛋白及血管生成相關的微RNA，為非骨質疏鬆患者旋轉肌袖修復後降低再撕裂率提供了分子機制解釋。

P接受關節鏡旋轉肌袖修復術且無骨質疏鬆症的患者 (n=80)

I術中單次靜脈注射唑來磷酸

C術中給予安慰劑

O術後2天及3個月循環血漿中與膠原蛋白及血管生成相關之微RNA表現量變化

運動傷害骨科復健閱讀原文 →

#5 ☕ 中實用性

CYP1A2 基因多態性對男性休閒運動員咖啡因藥物動力學與運動表現的影響

European journal of sport science · The Effect of CYP1A2 Gene Polymorphisms on Caffeine Pharmacokinetics and Exercise Performance in Male Recreational Athletes.

攝取 6mg/kg 咖啡因可提升休閒男性耐力表現約 1.8%，雖然快速代謝型 (AA) 的血漿咖啡因濃度顯著高於慢代謝型 (AC)，但基因型並未顯著改變運動表現的增益程度。

P休閒運動男性 (n=38，AA基因型19人，AC基因型19人)

I單次口服 6 mg/kg 咖啡因

C安慰劑 (麥芽糊精)

O10公里跑步或40公里自行車計時賽完成時間、心率與血漿咖啡因及其代謝物濃度

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