今日文獻亮點聚焦於大數據長期追蹤帶來的運動處方精準化,包含阻力訓練降低死亡率的最佳劑量,以及ACL重建後極大樣本的關節置換風險評估;同時在臨床實務上,兒少腦震盪的多模式治療與慢性病運動治療後的維持策略皆提供了高品質的隨機對照試驗證據。
British journal of sports medicine · Long-term resistance training with all-cause and cause-specific mortality: assessing dose-response and joint associations with aerobic physical activity.
追蹤14.7萬人長達30年發現,每週進行90-119分鐘阻力訓練可降低13%全因死亡率與27%神經疾病死亡率,且與高強度有氧運動結合時保護效果最顯著。
British journal of sports medicine · Long-term risk of knee replacement after ACL reconstruction using the contralateral knee as an internal control: a National Hospital Episode Statistics database study of 135 881 patients.
以對側膝為對照發現,ACL重建後20年同側膝關節置換率為2.44%(對側為0.88%),風險為對側的3倍,合併半月板手術者風險更高達3.5倍。
Journal of strength and conditioning research · National Strength and Conditioning Association Position Statement on Strength and Conditioning of Female Athletes. Part II: Training Adaptations and Program Design.
全面更新女性運動員在神經內分泌、神經肌肉與代謝適應上的最新文獻,強調雖然基本訓練原則不變,但資源分配不均才是限制女性運動員潛力的主因。
British journal of sports medicine · Multimodal symptom-targeted treatment for young people with persisting post-concussion symptoms: a randomised clinical trial.
針對8-18歲持續性腦震盪症狀青少年,提供包含教育、心理與物理治療的個別化多模式介入,其完全康復率(62.5%)顯著高於常規照護(37.0%)。
British journal of sports medicine · Effectiveness of maintenance interventions promoting physical activity following exercise therapy for chronic conditions: an umbrella review.
統合19篇系統性文獻回顧發現,數位化維持介入能提升主觀身體活動量,而混合式(數位加實體)介入在生活品質與客觀身體功能上具顯著益處,單純實體追蹤則無顯著效果。
British journal of sports medicine · Sport-related trauma and motor neurone disease: a scoping review of epidemiology, mechanisms and future directions.
回顧發現一般身體活動不增加運動神經元病風險,但從事高撞擊且伴隨反覆性頭部衝擊的職業運動,其風險恐增加4至15倍。
European journal of sport science · Physical Adaptations to High-Intensity Multimodal Training in Recreationally Active Adults: A Randomised Control Trial.
比較單次課程內結合有氧與阻力的多模式訓練(HIMT)與傳統分開訓練,發現兩者皆能提升肌力與心肺適能,但分開訓練在降低體脂率上具有小幅優勢。
British journal of sports medicine
探討高強度循環訓練搭配睡眠或飲食介入,對整體心代謝健康、睡眠品質與高階認知功能的綜合影響。
British journal of sports medicine
從醫學哲學與認知正義的角度,探討在運動傷害復出決策中,過度依賴客觀數據而忽視運動員主觀感受的潛在偏見。
British journal of sports medicine
點出ACL傷害後「重返運動(RTS)」與「維持運動表現」之間的落差,強調持續監測復出後表現狀態的困難與重要性。
Journal of strength and conditioning research
在RAMP熱身中加入特定的增強式促活階段,能顯著提升女性警員在負重與非負重狀態下的變向速度表現。
British journal of sports medicine
介紹一項在社區中實施、旨在提升有活動障礙兒童身體素養與參與度的治療性計畫。
British journal of sports medicine
綜述不同版本的坐到站測試(如30秒坐到站、5次坐到站)在預測未來健康結果、死亡率與失能上的強大效度與應用潛力。