今日文獻聚焦於訓練強度分布的貝氏統合分析、BFR訓練的血流限制機制探討，以及睡眠對高強度訓練期免疫與心理狀態的保護作用，整體呈現訓練科學精準化與個體化的趨勢。
Journal of strength and conditioning research · Effects of Different Training-Intensity Distribution Models on Maximal Oxygen Uptake and Time-Trial Performance in Endurance Athletes: A Bayesian Network Meta-Analysis.
貝氏統合分析顯示，雖然極化訓練無明確優勢，但乳酸閾值訓練最可能優化VO2max，高強度間歇訓練最可能提升計時賽表現，教練應依運動員特性與運動需求客製化處方。
British journal of sports medicine · Effectiveness and feasibility of home-based physical exercise interventions for children and adolescents with chronic diseases: a systematic review and meta-analysis.
納入81項研究、2923名受試者的大型統合分析證實，家庭式運動介入能顯著提升慢性病兒少的 aerobic capacity（SMD=0.53），為居家復健提供堅實證據基礎。
Journal of strength and conditioning research · Muscle Cramping in Ultra-Trail: Dehydration and Electrolyte Depletion versus Muscle Damage.
超級越野跑抽筋者並未顯示更嚴重的脫水或鈉離子流失，但呈現顯著較高的賽後鉀離子、肌酸激酶與乳酸去氫酶，且抽筋者進行規律下肢肌力訓練的比例較低，挑戰傳統電解質補充觀念。
Journal of strength and conditioning research · Blood Flow at Different Occlusion Pressures Using Multichambered Blood Flow Restriction Cuffs in the Arm and Leg.
多腔室BFR袖帶即使加壓至500 mmHg仍無法完全阻斷血流，且個體間血流反應變異極大，顯示現有多腔室袖帶在達成標準化BFR處方上存在根本性限制。
Journal of strength and conditioning research · Impact of Sleep Restriction and Intensified Training on Mucosal Immunity and Psychological Responses in Young Soccer Players.
訓練強化期若伴隨睡眠減少10%，會導致唾液IgA下降伴隨上呼吸道感染嚴重度增加、疲勞上升與壓力耐受度下降；但若訓練強化時維持足夠睡眠，則心理與免疫指標可維持穩定。
Journal of strength and conditioning research · Acute and Delayed Recovery Effects of Percussive and Ice Therapies on Shoulder Strength and Sensorimotor Function After Baseball Pitching.
冰敷在恢復肩部外旋肌力（120°/s與300°/s）與48小時後本體感覺上顯著優於按摩槍，而按摩槍僅在立即改善關節位置覺上有部分效果，整體冰敷呈現較佳的神經肌肉恢復效益。
European journal of sport science · Potential Usefulness of Urinary Hepcidin Measurement for Iron Deficiency Anemia in Female Athletes.
尿液hepcidin/肌酸酐比值與血清hepcidin高度相關，識別缺鐵性貧血的AUC達0.85-0.88，靈敏度0.74-0.91且具高陰性預測值（0.83-0.97），提供非侵入性篩檢女性運動員缺鐵的新選擇。
Scandinavian journal of medicine & science in sports
探討肥胖如何影響V.E-V.CO2斜率的解讀，挑戰此指標在肥胖族群中的生理與預後解讀效度。
European journal of sport science
8週60%MIP漸進式IMT顯著提升專業舞者呼吸肌力、橫膈膜厚度、平衡能力與髋背伸肌耐力，且降低失能指數。
Journal of strength and conditioning research
較長微週期提高所有位置的外部負荷比，但各位置間負荷比差異不大，強調個別化負荷監控的重要性。
Journal of strength and conditioning research
整體分析顯示啟動練習未顯著提升表現，但依肌力分層後，高肌力組在陸上阻力啟動後的間歇衝刺表現優於對照組。
Journal of strength and conditioning research
低負荷合併BFR或EMS均能顯著提升握力，但對發球速度無顯著影響，顯示PAPE效應具任務特異性。
Journal of strength and conditioning research
恢復期施加BFR的SIT雖在無氧功率上有中到大效應量的趨勢，但組間差異未達統計顯著，且增加心肺代謝壓力。
Journal of strength and conditioning research
3分鐘全力深蹲測驗的末期力值與傳統方法估計的臨界力高度相關且具優異信度（ICC=0.975-0.980），可作為阻力訓練強度錨定的實用工具。
Journal of strength and conditioning research
水中最大行走速度主要取決於身高（β=0.342），其次為腿部伸肌功率（β=0.257），與陸地僅依賴腿部功率不同，身材較矮者在水中難以達到較高運動強度。
Journal of strength and conditioning research
水中增強式訓練在慢SSC跳躍上與陸上效果相當，但在快速SSC（如四連跳反應力量指數）上顯著不及陸上訓練，因水中難以產生足夠衝擊力與短接觸時間。
Journal of strength and conditioning research
12位負責約400面國際獎牌的挪威頂尖教練將肌力與速度訓練定位為輔助性但關鍵的角色，年量20-200小時，強調減傷、經濟性與衝刺能力。
Journal of strength and conditioning research
較快且高效的方向改變表現者在倒數第二步呈現較低垂直衝擊力、最後一步較短接觸時間、加速步較大水平推進力，為COD訓練提供明確的生物力學目標。
Journal of strength and conditioning research
同課次併發式訓練在等長中腿拉與間歇衝刺能力的提升上優於隔日分開訓練，兩組均改善跳躍表現與VO2max。
Journal of strength and conditioning research
NFL訓練營後進攻截鋒出現顯著的等長肌力不對稱增加，尤其是後腳主導現象與CMJ不對稱性加劇，突顯位置特定負荷造成的肌肉骨骼失衡風險。
Journal of strength and conditioning research
敘述性回顧提出將敏捷表現拆解為反應時間與運動時間的概念框架，助於實務工作者精準辨識運動員的弱項並制定特定訓練策略。
Journal of strength and conditioning research
年齡、體重與CMJ高度可解釋精英女子棒球選手打擊初速76.8%的變異量，凸显下肢爆發力發展對打擊表現的關鍵角色。
Journal of strength and conditioning research
系統性回顧指出雙側力虧缺在動態收縮中更常被偵測到，且訓練具特異性——雙側訓練降低BLD、單側訓練增加BLD，但BLD與運動表現的關係仍具爭議。
Journal of strength and conditioning research
以模糊熵測量的初始動作變異性僅在較強者群組中與較大的肌力適應正相關（r=0.550），顯示高變異性在強者代表神經肌肉適應力，在弱者可能僅是雜訊。
The American journal of sports medicine
32項比較研究顯示，現代關節鏡與開放性Bankart修復在脫位率、功能評分與大部分活動度上無差異，但關節鏡在外旋喪失較少且住院時間較短，再手術率則較高。
European journal of sport science
爬坡手在山地站初始高強度功率隨賽程遞減而平均功率遞增，平路專家在平路站後半段功率顯著上升，揭示不同角色選手在站內的動態負荷分配策略。
European journal of sport science
運動組在BMI（21.2%反應者）、體脂率（20%）、心肺適能與睡眠效率（27.7%）上的反應者比例皆最高，證實運動是改善精神分裂症患者身體健康的最有效非藥物策略。
Journal of strength and conditioning research
背蹲負荷-速度關係線下面積（Aline，作為最大功率代理指標）與腿部僵硬度正相關，而腿部僵硬度與50-80% 1RM的推進速度中度相關，支持耐力跑者納入中高負荷爆發力訓練。