今日文獻涵蓋神經肌肉適應、認知-運動整合、傷害預測生物標記等前沿主題,其中北歐腿彎舉的運動單位適應機制與腦耐力訓練的遠程應用最具臨床轉譯價值。
Journal of sport and health science · Biceps femoris long-head motor unit discharge rates and recruitment thresholds vary across 9 weeks of eccentric training.
北歐腿彎舉訓練3週後運動單位放電率提升6%但9週後回歸基線,而招募與去招募閾值持續提高,顯示早期神經適應後轉向結構適應的時間序列變化。
European journal of sport science · Warming Up Body and Mind: Combined Cognitive and Exercise Priming Improves 1-Mile Time Trial Performance in Recreational Runners.
將認知任務穿插於物理熱身中,可提升跑者準備狀態、降低自覺用力與心率,使1英里計時賽縮短8-11秒(2-3%)。
European journal of sport science · Remote-Based Brain Endurance Training Enhances Bench Press, Preacher Curl, and Jump Squat Performance in Recreational Athletes.
12次遠程腦耐力訓練使總重複次數提升50%(對照組僅13%),且自覺用力程度下降22%,證實無監督認知訓練可有效提升肌耐力。
British journal of sports medicine · Injury risk and its relationship with biological maturation among 100 junior tennis athletes: a 15-year retrospective analysis.
男孩在身高速度高峰期(PHV)前後6個月傷害風險最高(1.34例/年),女孩則在PHV後18個月以上最高(0.98例/年),強調需依性別與成熟階段個別化防護。
British journal of sports medicine · Inflammation and alterations in redox homeostasis precede and persist following musculoskeletal injury in US army trainees.
hsCRP急性升高使7天內受傷機率增加41%,慢性高hsCRP與氧化壓力指數亦與傷害風險顯著相關,顯示生物標記物可作為傷害預測工具。
Journal of strength and conditioning research · Decrements in Neuromuscular Function Are Reduced Following Low-Load Continuous Blood Flow Restriction Exercise Compared With High-Load Resistance Exercise.
高負荷阻力訓練後60分鐘膝伸肌力下降8%、跳躍高度下降13%,而連續BFR僅下降6%與未顯著下降,顯示BFR在維持訓練後功能上的優勢。
Journal of strength and conditioning research · The Deceleration Paradox: The Faster You Run the Slower You Stop.
較高的接近動量與較大的平均減速度呈負相關,且體重比接近速度更能決定減速表現,挑戰「跑得快就能停得快」的直覺假設。
European journal of sport science · Effect of Home-Based Exercise and Influence of Training Principles on Cardiorespiratory Fitness in Sedentary Healthy People and Patients With Cardiovascular Disease: A Systematic Review With Meta-Analysis.
無監督居家運動可提升VO2peak 2.70 mL/kg/min,符合過負荷原則與使用通氣閾值法設定強度者效果更佳,且健康者與心血管疾病患者效果無差異。
British journal of sports medicine
喀麥隆職業足球66.4%受訪者SCA知識不足,僅12%對CPR/AED有信心,78.3%擔心法律責任,顯示低資源環境亟需強制訓練與設備配置。
British journal of sports medicine
呼籲將運動介入納入臨床醫師訓練核心課程(無摘要)。
British journal of sports medicine
探討帕拉運動賽事醫療配置標準化(無摘要)。
British journal of sports medicine
產後足球參與決策輔助工具之修正聲明(無摘要)。
Scandinavian journal of medicine & science in sports
40g/h碳水化合物在重強度下區域運動後改善4km計時賽,但90g/h無額外效益,中強度與重強度上區域則無差異。
Journal of strength and conditioning research
軍事行軍顯著降低軀幹肌力(SMD=-0.63)、下肢肌力(SMD=-0.45)、下肢功率(SMD=-0.32)與姿勢穩定度。
Journal of strength and conditioning research
批評不對稱性研究常在標題中過度聲稱因果關係,呼籲研究者與編輯確保標題與研究設計相符。
Journal of strength and conditioning research
較長週期中加速度>3m/s²顯著過度刺激,而高速跑與衝刺的訓練比賽比偏低,顯示訓練期化需針對性調整。
Journal of strength and conditioning research
建立男女超級橄欖球Bronco測驗百分位常模,男性5:11、女性6:19,後衛優於前鋒,女性組變異較大。
Journal of strength and conditioning research
Perch系統解釋86-96%變異量但系統性低估約0.25m/s,日間信度良好(SEM 0.03-0.16m/s),可可靠用於訓練監控。
Journal of strength and conditioning research
建立U11-U21女子青年足球選手CMJ、SLCMJ、CMJ-R分階段力板常模,跳躍高度隨年齡增加,年長者以較大反向位移獲得較高推進衝量。
Journal of strength and conditioning research
僅用體重與訓練重量即可高準確度預測深蹲總能量消耗(R²=0.847),低中負荷機械效率優於高負荷,女性能量消耗低於男性。
Journal of strength and conditioning research
鏈條VR產生較大髖部與脊椎力矩及功率,彈性VR則降低脊椎負荷但維持下肢刺激,腰椎問題者可優先考慮彈性VR。
European journal of sport science
地中海地區60位教練教育者訪談顯示父權結構、勝利導向文化與沉默文化阻礙安全運動推展,需從文化邏輯層面介入。
British journal of sports medicine
基於ACTIVATE共識呼籲臨床實務落實運動處方(無摘要)。
European journal of sport science
僅屈曲肌力在濾泡期至黃體期增加7.4%、踝背屈ROM趨勢提升3.8%,CMJ、SJ與姿勢控制無顯著變化,月經週期影響功能意義有限。
British journal of sports medicine
探討運動物理治療專業組織更名的意義(無摘要)。
European journal of sport science
較佳心肺適能與較低心率、較高HRV及較佳情緒狀態相關,但控制基線後無法預測考試壓力反應,兩者關係獨立於當前壓力暴露。
European journal of sport science
CNN演算法在獨立受試者模式達94.55%準確度,旋轉肌腱病變組與健康組分類表現相似,三感測器系統可精準辨識肩部運動。
Journal of strength and conditioning research
4vs.1格式產生最大加速幅度與最高結束速度,而不同格式減速差異較小,皆從近靜止狀態開始加速,應依訓練目標選擇格式。
Journal of strength and conditioning research
RRI 0.5-2天以上與較佳分差、較少失分及勝率正相關,主場優勢與對手近期勝率亦顯著影響結果。
European journal of sport science
高溫運動下男性脂肪氧化率較高,但皮下脂肪組織甘油濃度無性別差異,女性脂肪組織血流在90分鐘時較高,靜息與運動後能量消耗女性低23-25%。
European journal of sport science
CS+AEL在第4分鐘降低峰值功率(g=-0.73),而傳統方法在第2分鐘提升(g=0.46),AEL的rep-to-rep功率下降可能損害PAPE效果。
Journal of strength and conditioning research
BFR與傳統訓練皆增加交感活性,但BFR的HRV變化較小;男性LF/HF比值上升幅度大於女性,與訓練類型無關。
British journal of sports medicine
田徑肌肉骨骼傷害流行病學資訊圖(無摘要)。
British journal of sports medicine
探討當代健身環境下的運動成癮問題(無摘要)。
British journal of sports medicine
探討青少年棒球投球工作量管理與速度追求的衝突(無摘要)。