今日文獻以「認知-運動整合訓練」與「精準負荷管理」為兩大核心脈絡，多篇研究挑戰既有觀念（如減速悖論、碳水化合物高劑量迷思、不對稱性研究偏誤），顯示運動科學正從單一變量走向多維度、生態效度更高的實證思維。
Journal of Strength and Conditioning Research · The Deceleration Paradox: The Faster You Run the Slower You Stop.
研究發現接近動量越大（體重×接近速度），平均減速能力反而越差，且體重對減速表現的影響大於接近速度，顛覆了「跑最快的人也能停最快」的直覺假設。
Journal of Strength and Conditioning Research · Decrements in Neuromuscular Function Are Reduced Following Low-Load Continuous Blood Flow Restriction Exercise Compared With High-Load Resistance Exercise.
與70% 1RM高負荷訓練相比，30% 1RM搭配連續血流限制（BFR-C）在運動後60分鐘的膝伸肌力下降與跳躍高度損失均顯著較小，提供了一個兼顧刺激與疲勞管理的實用替代方案。
Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports · Recommended but Not High Carbohydrate Dose Improves Performance After Heavy- but Not Moderate-Intensity Exercise in Recreationally Trained Participants.
在重度強度區間下端進行90分鐘運動後，建議劑量(40g/h)的碳水化合物補充能改善4公里計時賽表現，但高劑量(90g/h)並無額外效益，且在中度強度運動後補充無效。
European Journal of Sport Science · Warming Up Body and Mind: Combined Cognitive and Exercise Priming Improves 1-Mile Time Trial Performance in Recreational Runners.
在標準身體熱身中穿插短暫認知任務，可使1英里計時賽縮短8-11秒（提升2-3%），同時降低自覺用力程度與心率，提升準備就緒感。
European Journal of Sport Science · Remote-Based Brain Endurance Training Enhances Bench Press, Preacher Curl, and Jump Squat Performance in Recreational Athletes.
無監督的遠端腦耐力訓練（BET）在12次訓練後，使總反覆次數提升50%、臥推+33%、彎舉+93%、跳躍深蹲+28%，且自覺用力程度降低22%，效果顯著優於純運動訓練組。
Journal of Strength and Conditioning Research · More Matches, Less Time: How Load Ratios Reveal Gaps Between Training and Competition in Football.
分析職業足球兩個賽季數據發現，微週期越短，訓練與比賽的負荷比越低，且加速減速在訓練中長期被過度刺激，而高速跑與衝刺則持續不足，顯示週期化存在結構性失衡。
Journal of Strength and Conditioning Research · Joint-Level Analysis of the Barbell Back Squat During Chain and Elastic Variable Resistance Use.
鏈條變阻力（CVR）在向心期產生比彈性變阻力（EVR）更大的髖部與腰椎力矩及功率，但EVR因降低脊柱負荷，可能更適合有腰椎傷病史的個案。
European Journal of Sport Science · Effect of Home-Based Exercise and Influence of Training Principles on Cardiorespiratory Fitness in Sedentary Healthy People and Patients With Cardiovascular Disease: A Systematic Review With Meta-Analysis.
無監督居家運動可提升VO2peak 2.70 mL/kg/min，但僅在遵循超負荷原則且以通氣閾值法制定強度時效果才顯著優於對照組，強調訓練原則的遵循是居家運動有效的關鍵。
British Journal of Sports Medicine
探討科技應用於提升拳擊運動安全性與表現的展望（無摘要）。
International Journal of Sports Physiology and Performance
IJSPP期刊宣布新增共識聲明文章類型，旨在提升運動科學領域的實證指引品質（無摘要）。
International Journal of Sports Physiology and Performance
建立涵蓋35-92歡大師級舉重選手的統一評分模型，發現體重對總成績的影響隨年齡增長而減弱，女性在45-55歲間衰退較陡。
Journal of Strength and Conditioning Research
行軍後軀幹力量（SMD=-0.63）與下肢力量（SMD=-0.45）下降最為顯著，肩部力量也顯著減退，可能增加職業表現下降與傷害風險。
Journal of Strength and Conditioning Research
批判性評論指出，許多將肢體不對稱性標示為傷害風險因素的研究，其標題常誇大橫斷面或回溯性資料所能支持的結論，呼籲研究者與編輯遏制此類「轉述偏誤」。
Journal of Strength and Conditioning Research
提供462名精英橄欖球選手十年Bronco測試常模數據，男性（5:11）顯著快於女性（6:19），後衛快於前鋒，女性組表現變異較大反映該項目仍在發展中。
Journal of Strength and Conditioning Research
Perch系統在7種舉重衍生動作中解釋86-96%的3D動作捕捉變異量，信度良好，但存在系統性低估約0.25 m/s，使用時需注意此固定偏誤。
Journal of Strength and Conditioning Research
建立U11至U21三個發展階段共94名女性足球選手的三種跳躍測試常模，年齡越大跳越高，主要透過增加反向位移與起跳時間來產生更大的推進衝量。
Journal of Strength and Conditioning Research
僅用體重與訓練重量即可預測深蹲總能量消耗（R²=0.847），且僅靠攝氧量計算的METs會顯著低估阻力訓練強度，女性在深蹲時能量消耗低於男性但機械效率無差異。
European Journal of Sport Science
訪談六個地中海國家的60名教練教育負責人，發現父權結構、勝利導向文化與沉默文化三大主題阻礙了安全運動倡議的落實。
Journal of Strength and Conditioning Research
男性在運動後15分鐘的NK細胞動員幅度為女性的兩倍以上，且在活化標誌物CD69、CD25和CD127的調節上表現出更大的變化，顯示阻力運動的急性免疫反應存在顯著性別差異。
European Journal of Sport Science
反向跳、蹲跳與姿勢控制在整個月經週期中保持穩定，僅屈曲肌力在黃體期比濾泡期增加7.4%，踝關節ROM有輕微提升趨勢，顯示月經週期對神經肌肉表現的影響有限。
European Journal of Sport Science
雖然較佳的心肺適能與較低的靜息心率、較高的HRV和較好的情緒狀態有關，但在控制基線值後，心肺適能並不能預測學生在真實數學考試中的壓力反應。
European Journal of Sport Science
使用三顆IMU感測器搭配CNN演算法，對肩部推舉(97%)、側舉(95.5%)與划船(90.7%)的分類準確度在旋轉肌腱炎患者與健康對照組中表現相似，顯示AI分類在復健場景的可行性。
Journal of Strength and Conditioning Research
4vs.1格式產生最大的加速幅度與最高的結束速度，而5vs.2的動作頻率最高但強度較低，不同Rondo格式應根據訓練目標精準選擇。
Journal of Strength and Conditioning Research
分析2,461場NBA比賽發現，相對休息指數(RRI)越高（≥0.5天），球隊在得分差與勝率上表現越好、失分越少，主場優勢與對手強度也是獨立影響因子。
European Journal of Sport Science
在40°C高熱環境下運動2小時，男性脂肪氧化率顯著高於女性，但皮下脂肪組織的間質甘油濃度無性別差異，女性的脂肪組織血流量在90分鐘時較高。
European Journal of Sport Science
傳統方法在第2分鐘產生後活化增強效應（峰值功率提升），但叢集訓練搭配強調離心負荷在第4分鐘反而損害表現，主因是第2、3次反覆的功率遞減。
Journal of Strength and Conditioning Research
BFR與傳統阻力運動均增加交感神經活性並降低副交感指標，但BFR的變化幅度在兩性中均較小，且男性在兩種條件下都呈現比女性更大的交感神經主導傾向。