今日文獻亮點集中在「挑戰既有觀念」：大型隊列研究發現坐姿時間存在「坐姿悖論」，Meta 分析顯示口服避孕藥並無保護 ACL 的效果，而減壓護具對膝關節 OCD 也無顯著助益；同時，認知-運動混合熱身與阻力移動訓練的網絡 Meta 分析為實務提供了精準的新工具。
Journal of sport and health science · Bidirectional reallocations of sitting time, physical activity, and sleep in relation to risk of all-cause mortality and cardiovascular disease: An analysis of the Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE)-China cohort study.
針對逾4萬名中國成人追蹤12年，發現坐姿時間與風險呈J型關係（約4小時/天最低），且在高活動量族群中，適度坐姿反而具有保護效果，挑戰「久坐必有害」的單向思維。
The American journal of sports medicine · Has the Protective Effect of Hormonal Contraception Been Overestimated? A Systematic Review and Meta-analysis of Oral Contraceptive Pills and ACL Injury.
匯集超過1800萬名女性的8項研究進行 Meta 分析，發現使用荷爾蒙避孕藥的 ACL 傷害風險比為0.88（95% CI: 0.77-1.01），未達統計顯著，不應單純為預防傷害而建議使用。
The American journal of sports medicine · The Effects of Adherence to the FIFA 11+ Program on Injury Risk in Soccer Players: A Systematic Review and Meta-analysis.
納入5項 RCT 共2025名參與者的 Meta 分析證實，確實遵從 FIFA 11+ 熱身計畫可顯著降低傷害風險，但研究間異質性極高（I²=88.98%），顯示執行品質差異是關鍵變數。
The American journal of sports medicine · Obesity Amplifies the Detrimental Effects of Delayed Repair on Tendon-to-Bone Healing After Rotator Cuff Injury in a Rat Model.
大鼠模型顯示延遲修復本身即損害旋轉袖癒合，而肥胖（BMI>30）會進一步惡化此效果，導致脂肪浸潤標記物暴增6至12倍，結構、功能與分子層面皆為最差結果。
Journal of sport and health science · Effects of resisted movement training on change-of-direction speed in recreationally active and trained individuals: A systematic review with network meta-analysis and meta-regression.
納入24項研究（744人）的網絡 Meta 分析顯示，阻力移動訓練整體能有效提升變向速度（Hedges' g=-0.28），其中「垂直阻力增強式訓練」（如穿加重背心）排名最高（SUCRA=93%），且訓練效果可泛化至0°-180°各角度。
European journal of sport science · Warming Up Body and Mind: Combined Cognitive and Exercise Priming Improves 1-Mile Time Trial Performance in Recreational Runners.
交叉設計實驗發現，在標準物理熱身中穿插短暫認知任務，可使1英里計時賽成績提升8-11秒（2%-3%），同時降低自覺用力量、心率與心理疲勞，並提升準備就緒感。
European journal of sport science · Effect of Home-Based Exercise and Influence of Training Principles on Cardiorespiratory Fitness in Sedentary Healthy People and Patients With Cardiovascular Disease: A Systematic Review With Meta-Analysis.
Meta 分析顯示無監督居家運動可顯著提升 VO2peak（MD=2.70 mL/kg/min），但僅在遵循「超負荷原則」且以「通氣閾值法」設定強度時效果較佳，否則異質性極大（I²=85%）。
European journal of sport science
針對南歐六國60名教練教育負責人的訪談發現，父權結構、勝利至上文化及集體沉默阻礙了安全運動倡議的落地。
International journal of sports physiology and performance
追蹤53名精英游泳與水球選手多次高地訓練營，發現氣壓急性升高改善 SpO2，但24小時高氣壓與高溫則增加疲勞感。
British journal of sports medicine
社論強調骨骼肌保存作為健康老化核心策略的重要性。（無摘要）
British journal of sports medicine
基於 ACTIVATE 共識，呼籲醫療人員將運動處方納入常規臨床實務。（無摘要）
British journal of sports medicine
探討精英女性運動員在30歲時才發展身體素養的個體經驗。（無摘要）
Journal of sport and health science
主張心衰竭患者的運動處方應超越傳統有氧優先思維，納入阻力訓練以優化功能能力。（無摘要）
Journal of strength and conditioning research
男性在高體積深蹲後15分鐘的淋巴細胞與 NK 細胞動員幅度顯著大於女性，且活化標記物調控更為劇烈，顯示急性阻力運動的免疫反應存在性別差異。
The American journal of sports medicine
成功建立大鼠 MMPRT 拉出修復模型，修復組在4與12週時半月板外翻顯著低於未修復組，且抗拉強度恢復至健康側水準，癒合以類似間接插入的纖維血管組織為主。
The American journal of sports medicine
分析13年間83,215例職棒傷害，上肢佔46%、下肢佔30%，腿後肌拉傷最多（7.9%），手舟骨骨折手術率最高（81%），肘部 UCL 傷害累計缺賽天數最多（583,070天），年傷害數在2021-2023年未再上升。
The American journal of sports medicine
前瞻性隊列分析185膝穩定性 MFC OCD，發現使用減壓護具組與未使用組在轉手術率（23.2% vs. 無差異）、重返運動率（71.4% vs. 74.5%）及患者自報結果上均無顯著差異。
The American journal of sports medicine
追蹤223膝職業球員 ACLR 合併 LET 術後平均5.6年，BPTB 與 HT 的重返運動率（94.4% vs. 95.9%）、再撕裂率（2.4% vs. 5.2%）及術後職業壽命均無顯著差異，兩者搭配 LET 結果皆優秀。
The American journal of sports medicine
922例 ACLR 中僅靠手動阻力與關節內直視確認懸吊固定鈕位置，100%成功翻轉，僅3.9%偏位，固定環與可調環無差異，顯示無需常規透視即可可靠確認鈕位置。
British journal of sports medicine
提出在極端環境（戰爭、監禁、輻射）下維持體適能的運動醫學框架。（無摘要）
British journal of sports medicine
基於2023年超級聯賽23,081次攔截數據的蒙地卡羅模擬發現，降低攔截高度形成「保護悖論」：持球者腦震盪與頭部加速事件減少，但攔截者風險可能維持甚至增加。
British journal of sports medicine
介紹一個開源的學術期刊驗證工具以協助研究者選擇正當期刊。（無摘要）
European journal of sport science
12次遠端腦耐力訓練組在臥推（+33%）、彎舉（+93%）與跳蹲（+28%）的至力竭次數顯著優於純運動訓練組，且自覺用力量降低22%，證實遠端認知-運動介入的可行性。
European journal of sport science
22名規律月經女性在濾泡期、排卵期與黃體期測試，僅發現屈曲肌力從濾泡期到黃體期小幅增加（+7.4%），反向跳、蹲跳與姿勢控制皆無顯著變化，顯示月經週期對神經肌肉表現的影響有限。
British journal of sports medicine
倡議將兒少力量不足（powerpenia）列為生命歷程研究優先議題。（無摘要）
International journal of sports physiology and performance
此為勘誤通知，非新研究發現。
International journal of sports physiology and performance
此為勘誤通知，非新研究發現。
Journal of strength and conditioning research
比較4種單腳反向跳技術，發現「僅屈膝90度」技術（Technique B）在大部分指標上信度最高且排除自由肢干擾，最適合用於運動表現測試與復健評估。
Sports health
交叉設計實驗發現，在熱環境下運動時口服補水較等量靜脈補水有更低的核心溫度、心率與口渴感，且12公里計時賽表現較佳，顯示口服路徑的生理優勢。
British journal of sports medicine
塞內加爾16名利害關係人訪談顯示，在缺乏多學科團隊下教練承擔醫療、教育與情緒支持多重角色，傷害預防以非正式、反應性為主，且存在性別差異與心理健恥辱。
British journal of sports medicine
探討如何縮小晚年肌力訓練的證據到實務差距。（無摘要）
European journal of sport science
67名瑞士九年級學生在數學考試時的 HRV 下降與焦慮上升不受心肺適能水準調節，雖然高心肺適能者整體生理心理狀態較佳，但此優勢與當下壓力暴露無關。
European journal of sport science
三顆 IMU 感測器搭配 CNN 演算法在受試者獨立模型中達94.55%準確度，且旋轉袖肌腱病變組與健康對照組結果相似，顯示 AI 分類肩部運動在病理族群中具可行性。
Journal of strength and conditioning research
20名精英足球員的 GNSS 數據顯示，4 vs. 1 格式產生最大加速幅度與最高結束速度，而不同格式在減速上的差異較小，所有格式均從接近靜止速度啟動加速。
European journal of sport science
在40°C環境下2小時運動，男性脂肪氧化率在30分鐘時高於女性，但皮下脂肪組織間質甘油濃度無性別差異，女性在90分鐘時脂肪組織血流比例較高。
European journal of sport science
12名受試者的交叉實驗顯示，叢集組合併強調離心負荷在後活化增強效應的第4分鐘反而降低峰值功率（g=-0.73），而傳統方法在第2分鐘提升表現（g=0.46），組合策略未帶來額外效益。